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超狂“可乐咖啡”减重加倍?营养师:小心对糖分的渴望,愈喝愈胖〜

(關鍵字: 減重 , 咖啡 , 可樂 , 胃酸 , 高敏敏

日本流行超热门的“可乐咖啡”日前引进台湾,掀起饮料族疯狂追逐,到底当可乐遇见咖啡是什么滋味?网络传说,可乐加咖啡特调有助减重加倍,因为餐前喝有助阻断淀粉吸收,是真的吗?来听营养师怎么说。

可乐咖啡饮料有减肥效果?

营养师:先谈咖啡,咖啡绿原酸可减少脂肪细胞累积

这一款“可乐咖啡”饮料,是以咖啡冰砖+义式浓缩咖啡,再倒入整整一瓶350毫升的可口可乐,浓烈的咖啡香,搭配可乐风味,吸引不少年轻人尝鲜。营养师高敏敏表示,根据成分来看,主要是未经烘焙的咖啡豆和阿拉比卡咖啡豆混合制成,再加入藤黄果精华、柑橘果实精华、低甜分活性果糖成分制成。

如果要问:“可乐咖啡饮料是否真有减肥的效果?”其实,先抛开可乐不谈,咖啡本身就含有绿原酸成分,能抑制葡萄糖吸收,减少脂肪细胞累积。还有咖啡中的咖啡因成分,确实也有帮助利尿,加速人体水分代谢、促进肠道蠕动的作用。且咖啡因同时也是一种中枢神经兴奋剂,能帮助促进肾上腺素分泌,增加脂质分解。

喝咖啡宜选择无糖、不加奶的黑咖啡

但是,并不是指每天拼命喝咖啡,就能减肥。营养师高敏敏表示,想要让咖啡因发挥更好的作用,仍然要注意避免摄取过多热量、糖分。民众最好还是选择饮用无糖、不加奶的黑咖啡,尤其是小心三合一速溶咖啡的含糖和脂肪成分较高,小心越喝越胖。

另外,来谈可乐中有什么成分有助减重?可乐咖啡真的能发挥减重成效吗?餐前喝真的有助阻断淀粉吸收吗?

咖啡本身就含有绿原酸成分,能抑制葡萄糖吸收,减少脂肪细胞累积。
咖啡本身就含有綠原酸成分,能抑制葡萄糖吸收,減少脂肪細胞累積。

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