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咖啡甩脂肪、减肥超强喝法:加绿茶效果加倍?中医师周宗翰说…

(關鍵字: 咖啡因 , 減肥 , 脂肪 , 咖啡 , 綠茶 , 周宗翰

咖啡,是上班族视为提神醒脑,同时能帮助燃脂减肥的必备饮料。为了提升咖啡这一些劲道,甚至日前有媒体报导,根据日本减重医师指出,绿茶和咖啡加在一起,能让减肥效果再升级1+1>2,也就是“咖啡绿茶减肥”比单喝二者之一更有效,是真的吗?来听听中医师怎么说。

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咖啡是“神一般的饮料”?常见好处有此一说

夹着一股“黑金势力”来势汹汹的咖啡,对人体的好处就像“神一般的饮料”。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示,咖啡里面含有咖啡因,有促进新陈代谢、加速脂肪分解的功效,所以喝黑咖啡来帮助减重,是有可能的。此外,咖啡属于刺激性饮料,是中枢神经兴奋剂,有提神和醒脑效果,可促进脑部活动,使头脑较为清醒。

另外,咖啡也会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,有助促进消化、通便。加上咖啡具有利尿的效果,此时容易让身体的水分流失,所以咖啡有短暂消水肿的功效,因此,许多上班族都是每一天无咖啡不欢的“咖啡控”。

喝出咖啡的好处,这一些眉角要注意!

但是,要喝出咖啡的好处,仍然有一些眉角要注意!想藉由喝咖啡促进代谢,千万别加糖,也别使用代糖。许多人因为怕胖,会选择使用不含热量的代糖,其实,食用代糖反而会增加人体对食物的渴望,间接让你吃更多。还有的人喜欢在咖啡中加入一些配角,彷佛有奶类口感,以增加风味,例如添加杏仁变成杏仁奶、加入椰子变椰奶等,其实,添加物愈多,热量也会跟着增加,尤其也要注意其中的糖分。

咖啡里面含有咖啡因,有促进新陈代谢、加速脂肪分解的功效,所以喝黑咖啡来帮助减重,是有可能的。
咖啡裡面含有咖啡因,有促進新陳代謝、加速脂肪分解的功效,所以喝黑咖啡來幫助減重,是有可能的。

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