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经络刮痧能减肥?中医:刮6大部位度过减重停滞期

(關鍵字: 減肥 , 經絡 , 刮痧 , 蘿蔔腿 , 蘿蔔 , 周宗翰

近来不少明星在电视萤光幕前,教大家利用经络刮痧这种懒人减肥方法,在小腿、背部等处刮一刮,据说去除难缠的萝卜腿、虎背效果非凡,到底中医刮痧减肥真的有效吗?刮痧时要注意什么技巧与要诀,才不会弄巧成拙?哪一些身体部位适合刮痧减肥?来听听看中医师怎么说。

碰到减肥停滞期别放弃 身体需要适应新的体重

尝试过减肥的人,经常碰到的困扰即是减重停滞期,于是,开始找寻更多减肥的方法,希望有所突破。中医师周宗翰表示,临床上常常碰到减重的患者,刚开始真的变瘦了,但是,过了一段时间就开始停滞不前,于是对减重失去信心,碰到这样的情况,都会鼓励他们这是正常的。其实正确的减肥过程,最好是以阶梯式的方式来显现,而不是呈直线下降。建议每周减重以不超过0.5至1公斤为宜,这样的减重方式才是健康并有效的方式。

减肥停滞期可长可短,因人而异,但总是让人感到沮丧。有许多人都是在停滞期的时候放弃减重,其实这相当的可惜,停滞期不代表体重的下限,不代表再也减不下去,而是身体在适应新的体重,一定要等到身体适应新的体重,才能够继续往下减。也因为有了这段的适应期,将来复胖的机会才会比较小,如果体重是一直线下降的,就要小心降的越快,反弹的也越快。

中医师:刮痧有助尽快度过减重停滞期

中医师周宗翰表示,除了饮食以外,中医的物理治疗法─刮痧,也可以帮助我们尽快度过减重停滞期!中医认为,经络的瘀阻常常就是代谢不佳的表现,西医又称为淋巴的回流不好,在经络上用刮痧板刮出痧,其实是人体内疾病在身体表面的特殊表现。

中医的物理治疗法─刮痧,也可以帮助我们尽快度过减重停滞期!
中醫的物理治療法─刮痧,也可以幫助我們盡快度過減重停滯期!

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