1 2019/9/18 上午 09:30:32

杨幂产后瘦成蚂蚁腰,秘密武器是…减重名医:5555减重4大问题小心引爆

(關鍵字: 減重 , 產後 , 蛋白質 , 楊冪 , 劉伯恩 , 螞蟻腰 , 5555減重

什么!?产后也能很快瘦成蚂蚁腰!听说杨幂、孙俪都是靠“5555减重法”,在产后快速回复窈窕,成为超级辣妈,到底她们是怎么办到的?根据了解,这种减重方法最大特色是:少量多餐、低脂蛋白质、低GI碳水化合物,每餐热量不超过300大卡,并结合每天25分钟的分段运动。台湾减重名医表示,长期使用此减重方法,小心恐有4大问题会引爆!

5555减重法好莱坞、知名女明星都是爱用者

提到“5555减重法”,有的人大概觉得很陌生,但是,其实这是由好莱坞明星一致推崇的私人贴身教练HARLEY PASTERNAK一手设计出来的,包括好莱坞明星蕾哈娜、凯蒂佩芮等,都是个中爱用者。近年来,杨幂、孙俪也纷纷体验“5555减肥法”,来帮助打造完美体态,尤其更是产后快速享瘦的法宝。

许多年轻女性朋友一直不敢生育,其中有一重要原因,就是怕生产完身材大走钟,破坏了原来的美感。台湾肥胖症卫教防治学会常务理事暨减重专科医生刘伯恩表示,其实以医学的角度来看,怀孕所增加的大部分是脂肪,而骨骼及肌肉并没有增加。所以,如果能及时去除多余的脂肪,体重自然会下降,所以身材就不会走样。

5555减重法特色:少量多餐、低脂蛋白质、低GI碳水化合物、分次运动

目前民间正流行一种“5555减重法”,其特色在于:采取少量分食法,把一天要吃的食物分成5次进食,而每餐的总热量都控只在300大卡左右;每餐的饮食内容包括:低GI值碳水化合物、低脂肪、高纤、无糖饮料;当然运动也不可少,每周要运动5天,每天运动5次,每次运动5分钟等。

“5555减重法”其特色在于:采取少量分食法,把一天要吃的食物分成5次进食,而每餐的总热量都控只在300大卡左右。
「5555減重法」其特色在於:採取少量分食法,把一天要吃的食物分成5次進食,而每餐的總熱量都控只在300大卡左右。

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