1 2019/10/2 上午 10:11:01

生酮饮食不吃白饭,误踩养生问题?中医:小心肾气上冲,会头晕、疲劳、头痛

(關鍵字: 頭痛 , 疲勞 , 頭暈 , 生酮飲食 , 生酮 , 紫林齋主

曾经以一碗“太极米浆粥”,改善了世人的异位性皮肤炎跟气喘,还有胃食道逆流、长期的膝盖疼痛与冬季痒的紫林斋主,这次教大家以“五形本命公式”算出自己属于哪一形人,并认识自己的本命体质,不再误踩养生问题!此外,针对坊间常见极端饮食方法包括断食、生酮饮食、断醣饮食等,也提出有哪一些本命体质的人要特别注意。尤其酮体在开始生成的一个阶段,会发生头晕、疲劳、冒冷汗、恶心、头痛等外感常见症状,却是伤胃气,使阳气虚损的的病证。

酮体持续产生,是所谓“肾气上冲”的表现之一

紫林斋主本名林祥荣,13年前罹患胆结石,不定时炸裂的剧痛,让他试过各种排石偏方,更一度想开刀把胆拿掉,后来因缘际会下他转而寻求中医的力量,从而发现失传千年桂林古本《伤寒杂病论》的养生方法,成功自疗。他在新书《中医师也想学的25形人养生攻略》中,依阴阳五行的变化,将体质分为25形,并透过五形本命公式算出自己的本命体质。同时提醒依本命体质饮食,才是健康之道。但是近年来有许多极端饮食方法,缺乏“辩证论治”、“随证处方”的严谨操作前提下,则是偏离对于养生的期待与需求。

先来看近几年非常盛行的生酮饮食,此种饮食强调不吃主食,在操作的过程中最看重的一项生理指标,在于身体中的“酮体”变化:如果酮体持续产生,就表示控制有效,而只要酮体可以持续生成,淀粉、糖质、主食等各种受监控的食物就必须持续限用下去。但是换句话说,酮体持续产生,就是所谓“肾气上冲”的表现之一。

酮体开始生成出现头晕、疲倦、头痛等不适

酮体一般被认为是在人体挨饿,或者某些病态下,透过人体肝细胞所产生的一种化合物。酮体若是过度产生,对人体来说会引起所谓“酮酸中毒”的病症,严重时当然也很容易致命。而不吃主食或断食时,都可引起酮体产生,故直观来看,不吃主食与断食的差别不大。

生酮饮食长期下去,会使酮体持续产生,就是所谓“肾气上冲”的表现之一。
生酮飲食長期下去,會使酮體持續產生,就是所謂「腎氣上衝」的表現之一。

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