1 2020/1/3 上午 09:41:45

女大生爱吃卤肉饭,2年胖30公斤!中医:甩掉多囊痰湿型肥胖,多吃木耳、洋葱

(關鍵字: 肥胖 , 中醫 , 吳明珠 , 洋蔥 , 多囊性卵巢症候群 , 滷肉飯 , 木耳

美食小吃的金牌,饱满多汁味美的卤肉饭,肯定榜上有名!但是,一碗淋着卤肉汁与肉燥的卤肉饭,因为烹调方式与所使用的肉汁、肉燥比例不同,热量可以从228大卡到上千卡。中医师提醒,本身属于多囊卵巢症候群的女性,如果三餐都是外食,又偏爱吃卤肉饭,可能酿成“多囊痰湿型肥胖”,不但容易暴肥,还可能造成内分泌紊乱、月经不来。建议多吃木耳、洋葱等食物,有助活血化瘀、健脾和胃。

女大生爱吃卤肉饭,竟暴肥、狂冒痘痘、月经迟到

有1名19岁林姓女大生,身高160公分、体重95公斤,因为家人长期在海外,平时和年迈奶奶一起生活,每天三餐总是外食,她不讳言最爱吃的美食就是国民小吃卤肉饭。对于那粒粒吸满肉汁与洒满香喷喷肉燥的米饭,简直无法抵挡。平时也不爱运动之下,没有想到,就在短短2年内,竟然胖了30公斤。她发现最困扰的不仅是暴肥,而且狂冒痘痘,更严重的是,原本规律的月经也迟到,久久不来。后来求诊西医诊断,才发现是多囊卵巢综症候群。

卤肉饭是典型高热量、高脂肪、高钠的食物,但是,肉燥与肉汁喷发出来的香气,令许多人难以抗拒。使用肥肉料理成肉燥,虽然口感好、入口即化,但是其中的脂肪、热量却十分惊人。除了怕肥胖的人应该浅尝即止,本身患有多囊卵巢症候群的女性,更应该适可而止。

多囊卵巢症候群分为4个证型,依个人体质调理

多囊卵巢综合症此病主要的症状包括:月经失调(无月经或少月经)、无排卵、雄性素过多(表现为多毛、青春痘、与雄性秃),时常合并肥胖。发生率约为 5~7% 的停经前(premenopausal)妇女。约有 40% 的病患合并有与体重无关的葡萄糖不耐症,得到糖尿病与相关心血管并发症的风险也较高。雄性素过多的患者其脂肪代谢也变得异常,她们的血中脂蛋白增加,类似男性。

一碗淋着卤肉汁与肉燥的卤肉饭,因为烹调方式与所使用的肉汁、肉燥比例不同,热量可以从228大卡到上千卡。
一碗淋著滷肉汁與肉燥的滷肉飯,因為烹調方式與所使用的肉汁、肉燥比例不同,熱量可以從228大卡到上千卡。

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