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抗肺癌“女癌之王”必吃南瓜菠菜?营养师:吃对维生素A、西红柿茄红素养肺保命

(關鍵字: 肺癌 , 番茄 , 蘋果 , 維生素A , 南瓜 , 鄭欣宜

女性不抽烟、不下厨,竟然也会得肺癌!原来除了二手烟、油烟、遗传,空污PM2.5也可能是酿成肺癌的元凶之一。近年知名女性纷纷传出罹患肺癌,包括资深媒体人陈文茜、艺人宝妈等,肺癌更位居十大死因之首,并已经是“女癌之王”!为了对抗空污、防肺癌,坊间流传许多必吃护肺食物,像是要多吃维生素 A的食物,包括:南瓜、菠菜、胡萝卜等,到底是否正确?营养师还推荐哪一些食物吃出护肺效果?

女性不抽烟也可能罹患肺癌 注意远离危险因子

肺癌连续7年为台湾人癌症死亡率第一名,而根据台湾“国健署”2018年癌症登记年报显示,女性死于肺癌人数为3475人,虽然仍然低于吸烟比率相对高的男性(死亡人数5913人),但是,女性非吸烟者死于肺癌就占了高达8成5以上。原来,女性即使平时不抽烟,正如WHO所指肺癌危险因素包括:室内燃煤、炒菜油烟、室外空气污染如PM2.5、烟害与肺癌家族史等,一旦长期暴露或接触导致肺癌的危险因子,也都有可能中镖。

肺癌可分成非小细胞肺癌及小细胞肺癌,其中85%的病友为非小细胞肺癌,非小细胞肺癌中包括肺腺癌、麟状细胞肺癌、大细胞肺癌,以及神经内分泌肿瘤,其中又以肺腺癌最常见,大约占9成以上。早期的肺癌,完全没有症状,常见的症状包括咳嗽、气喘或呼吸困难、胸痛、咳血、声音沙哑、背痛等,甚至头痛、颈痛、中风症状等,均有可能是肺癌造成。

网传:补充维生素A食物南瓜、菠菜、胡萝卜等,能预防肺癌?

预防肺癌发生,除了避免长期接触风险因子,平时也可以采取肺部的保健方法。值得注意的是,保护呼吸道粘膜的完整性,也很重要。网路上传说:补充维生素A能修复呼吸道上受损的粘膜,达到保护肺部的作用,因此建议多吃富含维生素A的食物包括:南瓜、菠菜、胡萝卜、玉米、木瓜等蔬果,以达到预防肺癌的效果。

女性不抽烟也可能罹患肺癌,正如WHO所指肺癌危险因素包括:室内燃煤、炒菜油烟、室外空气污染如PM2.5、烟害与肺癌家族史等,一旦长期暴露或接触导致肺癌的危险因子,也都有可能中镖。
女性不抽菸也可能罹患肺癌,正如WHO所指肺癌危險因素包括:室內燃煤、炒菜油煙、室外空氣污染如PM2.5、菸害與肺癌家族史等,一旦長期暴露或接觸導致肺癌的危險因子,也都有可能中鏢。

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