1 2020/4/24 上午 09:42:30

柯佳嬿保持好气色、甩水肿诀窍是?营养师赞赏3饮食技巧超加分

(關鍵字: 水腫 , 咖啡 , 莓果 , 柯佳嬿 , 香蕉 , 趙函穎

有“新生代演技天后”之称的柯佳嬿,除了演技佳,纤细匀称的好身材自出道以来更是人人称羡。但其实柯佳嬿曾分享自己过去常有水肿困扰,一直到后来调整饮食习惯后才得到改善。究竟女神维持好身材及好气色的秘密是什么呢?就让我们跟着营养师的脚步一起看下去吧!

营养师分析女神饮食菜单,原来柯佳嬿维持好身材、好气色的秘密是…

如果大家细看柯佳嬿的IG、facebook,不难发现柯佳嬿真的吃的很均衡健康。除了餐点中经常有各种当季蔬菜、水果和燕麦、酸奶外,餐桌又以香蕉、黑咖啡、樱桃、蓝莓等莓果等食物出现频率最高。而这样的饮食习惯究竟有何神奇之处呢?

赵函颖营养师表示,从营养师角度来看,这些食物都是帮助保持身材、打造好气色的好帮手。就连自己在进行减重营养谘询时,也非常鼓励有减肥、控制体态需求的民众,可以在日常饮食中适度食用这些食材,特别是对于工作、生活型态忙碌,有压力性肥胖问题的朋友,更是十分合适。

想跟柯佳嬿一样有好气色、甩水肿?3饮食技巧营养师也比赞

不过,赵函颖营养师也强调,想要具体发挥香蕉、黑咖啡、莓果等食物的营养好处,吃出健康好气色,甚至辅助体态的维持,怎么吃可是大有学问!尤其是以下3大饮食技巧,更是非知不可:

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