1 2020/12/31 下午 04:23:25

天冷容易肚子餓、食慾暴增?女中醫教你5招,輕鬆擊退大食怪不發胖

(關鍵字: 冬天 , 食慾 , 肚子餓 , 王心眉 , , 大食怪

肚子又「咕嚕咕嚕」叫了嗎?隨著冬天來到、氣溫下降,是不是讓你開始覺得原本封印在體內的大食怪,好像突然被釋放出來了。不但食慾變得比以前好、看到什麼都想吃,而且特別容易肚子餓?愛美、重視健康的朋友,不想冬天結束後發福一圈,不妨跟著中醫的腳步,一同學習如何有效控制食慾、正確攝食不發胖!

天氣一冷,食慾就特別好?原來是身體為了維持體溫,需要攝取更多熱量惹禍

到底為什麼天氣一冷,就會讓人食慾變得特別好、特別想吃東西呢?王心眉中醫師表示,這是因為冬天到了、氣溫轉涼,人體為了維持體溫,往往需要攝取更多的熱量。而正因為這樣的生理需求,也就導致民眾除了常會感覺天氣冷的時候食慾暴增外,身體也更容易將攝取的熱量儲存成脂肪囤積於體內。

因此,王心眉中醫師提醒,民眾如果不希望冬天結束後胖一大圈,雙下巴、蝴蝶袖通通跑出來,春夏來臨時自己的身材羞於見人,別忘了在冬天存儲精力的同時,也要適時控制好食慾,別讓體內的大食怪動不動就跑出來大吃特吃!

不想冬天過後胖一圈?女中醫教你5妙招,輕鬆擊退大食怪、控制食慾

不過,相信看到這裡,一定有人會想問:「這些我都知道,可是醫師我就是嘴饞,管不了自己該怎麼辦?」有鑑民眾的困擾,王心眉中醫師也特別公開自己多年來,有效控制食慾、保持好身材的5大妙招,提供給大家作為冬天杜絕脂肪囤積、發胖的日常保健參考:

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