1 2020/12/21 上午 11:22:42

天氣好冷懶得運動?想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水,清甜爽口少負擔

(關鍵字: 瘦身 , 草莓 , 維生素 , 水果 , 果乾 , 水果水

用水果來補充營養、補給水分與暖和身體這三件事可以一次達成。更棒的是,整顆水果都可以毫不浪費地吃掉,不會製造廚餘,花錢買到的所有東西都能對身體派上用場。對喜歡一舉數得的香港人來說,水果藥方是絕不能錯過的重點。

水果是維他命、礦物質、食物纖維和醣類的攝取來源。

●水果中所含的維他命主要功效

維他命C:主要功效為養顏美容(預防斑點與皺紋)、預防癌症、對抗壓力。

維他命A:主要功效為護眼。

●水果中所含的礦物質主要功效

鉀:主要為預防高血壓,可以排出鈉(鹽分)。

**●水果中所含的食物纖維主要功效

預防便祕與生活習慣病症、排出體內致癌物質。

●水果中所含的醣類主要功效

葡萄糖、果糖:恢復疲勞、活化大腦。

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