1 2021/7/17 上午 11:34:45

【影音版】打完疫苗吃什麼,保護力最佳?

(關鍵字: 疫苗 , 營養 , 蔬菜 , 多喝水 , 保護力 , 宋明樺

隨著美國、日本贈送給台灣的新冠疫苗數量增多,疫情指揮中心已經研擬施打年齡層逐步往下開放。網路近日流傳:「打完疫苗後,只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水,不能吃糖,因為糖會帶給病毒所需的能量,讓病毒活化,因此要斷糖與斷澱粉2天…」到底打完疫苗後,真的有飲食禁忌嗎?有哪一些營養需要強化,才可以讓疫苗發揮最好保護力,並使施打後的副作用降到最低?

在破解之前,先來了解施打疫苗之後,是如何在體內發揮作用的?原來,疫苗作用原理是將病原菌製備成不具傷害力的形式,但是仍保留病原菌刺激人體免疫系統的特性。當人體接種疫苗之後,便會給人體免疫系統留下「有記憶的」免疫細胞,他們會記住未來應如何對抗病毒。一旦當我們再次接觸到這種病毒時,免疫系統便會依循其原有的記憶,產生有效的抗體阻止病原菌的傷害,以避免被病毒感染。

打完疫苗後,營養更需要加強,才可以讓疫苗效果發揮更好

打完疫苗後,因為外來的病毒進入,身體自然就會啟動免疫來對抗。這時候身體的狀態當然重要,營養更需要加強,才可以讓疫苗效果發揮更好、施打後的副作用降到最低。

至於,打完疫苗後,什麼能吃?什麼不能吃?網路傳說,注射疫苗後只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水,不能吃糖,是真的嗎?

打完疫苗後,因為外來的病毒進入,身體自然就會啟動免疫來對抗。這時候身體的狀態當然重要,營養更需要加強,才可以讓疫苗效果發揮更好、施打後的副作用降到最低。
打完疫苗後,因為外來的病毒進入,身體自然就會啟動免疫來對抗。這時候身體的狀態當然重要,營養更需要加強,才可以讓疫苗效果發揮更好、施打後的副作用降到最低。

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