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女性比男性更容易骨质疏松?5个好习惯调控荷尔蒙分泌,打造“绩优骨”

(關鍵字: 骨質疏鬆 , 減肥 , 荷爾蒙 , 體脂肪 , 骨鬆 , 生理期不順

女性更要慎防骨质疏松症找上门!根据台湾统计,60岁以上的人口中,有近16%的人患有骨质疏松症,其中高达80%为女性。且值得注意的是,原属于停经后妇女较容易罹患的骨松问题,近年更有年轻化的趋势。究竟为什么女性比男性更容易骨质疏松?想避免骨松上身,妇女朋友该如何防范呢?日本专家表示,首要关键就在于养成好习惯,维持女性荷尔蒙正常分泌。

为什么骨质疏松多发于女性身上?关键在女性荷尔蒙分泌量减少,会增加蚀骨细胞活动力

为什么骨质疏松多发于女性身上呢?日本国际医疗福祉大学临床医学研究中心教授太田博明在其著作《一天100秒,远离骨质疏松:日本骨科名医教你运动+食补,重获绩优骨》一书中提到,除了年龄增长外,还可以从“女性荷尔蒙的分泌能力”、“遗传与体质”、“营养不均衡”、“生活习惯”,以及“过去的病历及服药历史”等因素来判断,而这些上述因素同样也可以套用在男性身上。

不过,看到这里相信大家一定会感到不可思议,“明明男性身上女性荷尔蒙,应该比女性少!为什么比起女性,男性罹患骨质疏松症的机率却非常低呢?”太田博明教授解释,这是因为男性身上其实也会分泌少量的女性荷尔蒙,且他们的皮下脂肪里同步也存在着,能将男性荷尔蒙转换成女性荷尔蒙的酵素。

此外,男性朋友的男性荷尔蒙虽然也会随着年龄增长,逐渐减少分泌量,但不会像女性荷尔蒙那样在短时间内急剧减少。事实上,如果将停经后的60岁女性与同年龄男性相比,男性体内分泌的男性荷尔蒙仍然十分充足,是女性荷尔蒙的一倍之多,这也是为什么男性相对女性不易罹患骨质疏松症的关键。

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