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脊椎歪了都是脊椎侧弯?侧弯VS歪斜差很大 专家教5运动保养脊椎

(關鍵字: 運動 , 脊椎側彎 , 健身 , 脊椎 , 張軒彬 , 高低肩

相信不少人都曾有过这样的经验,不管是去SPA还是按摩,师傅总是会跟你说:“先生/小姐,你会这里酸、那里痛,都是因为姿势不良,引起脊椎侧弯害的啦!”但是,到底什么是脊椎侧弯?真的有这么容易发生吗?专家表示,其实这是长期以来的名词误用!

Cobb's Angle大于10度以上才叫“脊椎侧弯” 成因和姿势不良无关

美国脊骨神经医学博士张轩彬表示,“脊椎侧弯”是一个医学上的专有名词。在临床诊断、界定上,患者的Cobb's Angle,也就是人体脊椎最歪斜的上端脊椎,与最歪斜的下端脊椎做垂直线,两条垂直线的交角必须大于10度以上,才可被称之为脊椎侧弯。

Cobb's Angle,也就是人体脊椎最歪斜的上端脊椎,与最歪斜的下端脊椎做垂直线,两条垂直线的交角必须大于10度以上,才可被称之为脊椎侧弯。(图片/张轩彬博士提供)
Cobb's Angle,也就是人體脊椎最歪斜的上端脊椎,與最歪斜的下端脊椎做垂直線,兩條垂直線的交角必須大於10度以上,才可被稱之為脊椎側彎。(圖片/張軒彬博士提供)

不过,值得注意的是,Cobb's Angle要大于10度以上,其实没有你我想象的这么容易!根据统计,脊椎侧弯的发生率约为3~5%,且绝大部分(高达80%)的案例是属于青春期好发的“原发性脊椎侧弯”,其中又以女性容易发生,男女比为1:9(男:女)。

至于“原发性脊椎侧弯”的成因为何?事实上医界目前也尚未厘清其作用、机转,仅知基因、荷尔蒙、神经肌肉骨骼失调等,都可能是潜在的致病因素。更重要的是,截至现在都没有相关研究指出,姿势不良是造成原发性脊椎侧弯的主因。但不良的姿势下让脊椎失去稳定平衡,有可能加剧原本就有的脊椎侧弯角度。

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