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煞不住的自律神经失调!养身歌抗老、手指健康操5招调理身心

(關鍵字: 健康 , 自律神經失調 , 劉吉豐 , 抗老 , 調理

我们常说有病要找医生,但是,不少人这里痛、那里也痛,经常莫名头痛、失眠、心悸、胸闷、焦虑、胃痛、腹泻、全身无力、关节酸痛,结果到医院检查,却查不到任何原因。尤其症状反复,吃药、看病都治不好,这种情况到底是什么毛病?其实,这种看不见、摸不着的疾病,有可能是“自律神经失调”。(影音/摄影江旻酸)

有许多自律神经失调的病友,尝试做肠镜、胃镜、心脏、神经等检查,所有想得到的检查都做了,却还是很失望找不出病因,感到十分困扰。台北护理健康大学中西医结合护研所专任副教授,拥有中、西医专业背景的刘吉丰博士表示,自律神经失调不是一种病,是一种警告,提醒你压力、紧张已经超过身体所能负担。

自律神经失调最常见的病因是来自忧虑、焦虑、紧张这些心理因素,进而影响身体出现一些不适反应,即身心症,器官本身是没有问题,所有症状都是源于心理上的压力,所以检查都正常。一些理学检查包括:做肠镜、胃镜、心脏、神经等检查,其实自律神经失调真正的病因,并不是这些检查所能查出来的。认识自律神经失调,必需先了解什么是自律神经?

刘吉丰博士表示,自律神经失调不是一种病,是一种警告,提醒你压力、紧张已经超过身体所能负担。
劉吉豐博士表示,自律神經失調不是一種病,是一種警訊,提醒你壓力、緊張已經超過身體所能負擔。

自律神经分为:交感神经、副交感神经

自律神经系统分为:交感神经、副交感神经,并掌管身体的五脏六腑与血管,控制着呼吸、心跳、免疫、代谢等功能。

●交感神经/交感神经活跃如急惊风,会使心跳加速、血压和体温上升、瞳孔放大、呼吸急促、皮肤发汗、肠胃蠕动减缓、精神亢奋,像是替身体活动踩油门。

●副交感神经/副交感神经处於被刺激状态时,则如慢郎中,会使心跳变慢、血压和体温下降、瞳孔缩小、呼吸变缓、肠胃蠕动加快、情绪纾缓,如同让身体踩煞车、放慢步调的机制。

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