1 2019/8/9 下午 08:59:43

提升精虫活力、数量 用芋头、菜头,做“头头是道汤”养肝肾

(關鍵字: 精蟲 , 精子 , 芋頭 , 活力 , 菜頭

★头头是道汤

食材:

芋头100公克、洋葱头1个、菜头100公克。

调味:

盐少许。

做法:

1.芋头去皮切块。洋葱头洗净,头尾不去除,连皮切块。菜头洗净,去皮切块。

2.将步骤1放入炖盅,加1000cc的水,放入传统电饭锅蒸,外锅加2杯水。

3.待开关跳起,加盐调味,拌匀趁热食用。

壮阳小叮咛

➊中医认为芋头可以添精益髓,它的黏液蛋白有利于人体提升免疫力,常吃可补中气、助精神、益肝肾。

➋日本人把洋葱皮晒干煮茶,多喝能降低胆固醇。本道料理将整颗洋葱充分运用,有助精虫活力和健康度。菜头即白萝卜,能消积滞,是促进肠道代谢的好食材。

➌帮助精虫活力、增加精虫数量的食物,经常是高蛋白、高胆固醇,有高尿酸、高血脂问题的男士几乎都不能吃。本道料理清爽无负担,特别推荐给痛风、高血脂患者,建议每周吃2次。

➍本道菜的食材皆耐久煮,可多煮些分两餐吃。芋头和洋葱都融化在汤里,菜头本身又甜,可拿来当汤底,涮瘦肉片一起吃,切记汤要喝完。

➎本料理只要将洋葱头换成红菜头(胡萝卜),素食者即可食用。

本文苹果屋出版社《邹玮伦的养肾食疗:权威女中医的60道“补肾固精”料理,照着吃喝,养出年轻强肾力!》一书

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