1 2019/10/9 下午 02:54:08

秋天忽冷忽热易感冒?中医教你吃对食物、喝对茶提升免疫力

(關鍵字: 感冒 , 免疫力 , 流感 , 喝茶 , 秋天 , 康涵菁

秋天忽冷忽热、午晚温差大,如果没有注意个人卫生和保暖,稍不谨慎就可能遭受感冒或流感病毒袭击!因此,如何有效提升防护力,抵御细菌、病毒入侵,自然成为民众秋季养生的重要课题。但想要防止秋天感冒上身,该怎麽做呢?中医师表示,首要关键就是照顾好我们的肺和脾脏,以提升正气、抵御外在环境的威胁。

每到秋天就感冒、挂病号?风邪、寒邪、燥邪入侵是原因

康涵菁中医师表示,每到秋天,许多民众就会饱受感冒苦恼、挂病号,是因为秋天之气与人体的肺脏相通,而肺是一个娇嫩的脏腑,在这样的季节受到外邪侵袭,便很容易会出现感冒的症状。且除了一般的风邪、寒邪可能侵袭以外,由於人体在秋季时也比其他季节都容易受到燥邪的影响。

所以,临床上会观察到,通常在这段时间感冒的病人,常以咽痒、咳嗽为主要的症状表现。而从中医角度来看,燥邪又可细分:温燥与凉燥,靠近夏季的初秋时节常是外感温燥,患者表现的咳嗽多为乾咳、无痰,或是痰少难咳、口渴与便秘等症状。至於中秋过後,则多属凉燥的范畴,患者出现的咳嗽症状会较为频繁,且常伴随有清稀痰液、鼻塞清涕和头痛等症状。

秋天提升免疫力,养肺、顾脾胃是关键 多吃白色食物、少碰苦味食物

既然民众容易感冒的原因和受到秋天节气变化影响,易有风邪、寒邪、燥邪等外邪侵扰有关,那麽想要防止秋天感冒上身,到底该怎麽做才能对呢?康涵菁中医师强调,日常生活照顾好我们的肺脏和脾脏就是关键。

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