1 2020/5/14 上午 10:41:21

保肾=保命!中医公开养肾10妙招,给你活力、健康吃百二

(關鍵字: 按摩 , 喝水 , 憋尿 , 便祕 , 穴位 , 養腎

常听老一辈说:“保肾就是保命!”到底为什么肾对人体这么重要呢?专家表示,这是因为中医认为,肾精好比一个人的能源,若贮备充足并节省使用,用的时间就长,就容易长寿;但如果原本就能源匮乏,再不知道节制,必然就会折寿。不过,想要肾精充足该怎么做呢?就让我们跟着专家的脚步,学会10大养肾秘诀,为自己的健康存下雄厚资本!

肾精是人体能量之源,想活的健康长寿,后天养好肾是关键

中国东南大学附属中大医院中医内科主任王长松医学博士在其著作《人体排寒手册【畅销修订版】:《伤寒杂病论》的养生自疗大法》一书中提到,影响一个人健康和寿命的因素有很多,但概括起来,不外乎先天和后天两个方面。先天因素主要是指从家族、父母接受的遗传因素:有没有长寿的基因,是否有高血压、糖尿病、肿瘤的遗传背景,甚至哪个人体系统比较弱等。

后天因素则主要是指自己的饮食起居习惯,包括心理情绪、居住环境、工作环境对健康的影响。有的人虽然没有先天长寿的基因,但调养得当,同样能步入长寿者的行列。相反地,即使有长寿的基因,并不意味着就一定能长寿,如果生活调养不当,也可能会早逝。

而按照中医的说法,一个人寿命的长短,主要与肾有关。肾是人的先天之本,肾中所藏的精气,决定着一个人的生命活力。人体肾中的精气有2个来源,一是禀受于父母的先天精气;另一部分则是在以后的生命活动中,五脏所产生的精气,主要是脾所化生的精气。这种后天产生的精气能够补充,充实到肾,使肾精用而不竭,生命的活力才能长盛不衰。

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