1 2020/6/16 下午 04:21:34

饭里加点薏仁,消暑、祛湿一把罩?大、小薏仁作用大不同,买对吃对才有效

(關鍵字: 血糖 , 濕疹 , 蕁麻疹 , 薏仁 , 夏天 , 薏苡仁 , 周宗翰

随着夏天到来,台湾已有不少地区连续多日冲破36度高温,尤其是空气中厚重的湿气,更是让体感温度破表!也因此,近来网络就盛传:“在白饭里加点薏仁,有助清热、祛湿、健脾”的说法,希望能透过简单的食疗方消除暑气。不过,小小的薏仁真的有这么神奇的效果吗?中医师表示,首先民众要先搞懂薏苡仁和大麦仁的差别,吃对才有帮助!

台湾夏天湿又热!中医:“千寒易除,一湿难去”,湿邪入侵危害大

周宗翰中医师表示,中医有句话叫做:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”就是在描述中医如何看待湿气对人体的危害。中医认为在致病六淫的风、寒、暑、湿、燥、火中,人体最怕湿邪。特别是,台湾地处亚热带、四面环海,气候潮湿多雨,湿气更是无孔不入,若没有善加调养,民众更容易有湿邪入侵的问题。

且值得注意的是,湿邪伤人时从来不孤军奋战!比如说,到了夏天,湿气遇热则成为湿热,这就好像夏季的三温暖,又热又湿,让人喘不过气来;明显不如艳阳高照、气候干燥的时候来得舒服,而人也特别容易中暑。而一旦湿气遇寒,则会成为寒湿,冬天如果气候干燥,就算气温很低、很冷也是舒适的冷;但如果又冷又湿,就容易形成寒风刺骨,让人难受了。

至于湿气遇风,则易成为风湿!中医驱风很容易,可是如果民众成为风湿体质,造成身体气血运行缓慢,恐将沦为关节炎极易好发的一员。故综括上述来看,可以得知湿邪是很多人体慢性疾病的帮凶,所以只要湿邪少了,人体的代谢机能也会较容易回到常轨,让身体离健康越来越近。

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