1 2020/6/22 上午 11:27:18

嗜睡、提不起劲,是体内湿气太重!这样做健脾去湿,摆脱身体沉重感

(關鍵字: 疲勞 , 胸悶 , 吳明珠 , 濕氣 , 夏天 , 嗜睡

随着夏日脚步接近,明明外头阳光普照,是适合外出的好天气,但却老是觉得全身疲劳、嗜睡、提不起劲,甚至伴随有胸闷症状?中医师表示,这可能是体内湿气太重导致!建议大家不妨可以适度调整日常生活及饮食习惯,善用有助健脾去湿的汉方茶饮、穴位来辅助调理,就是有效“舒困”,摆脱身体沉重感的好方法。

炎夏疲劳、昏昏欲睡?小心是湿邪热邪入侵,酿脾虚湿热体质惹祸

吴明珠中医师表示,夏至过后就进入中医节气中所谓的“长夏”,而“长夏”不只是夏天暑热最旺的时候,也是湿气最重的时节。特别是,台湾独特的海岛型气候,使得夏季更是闷热、潮湿;而当湿邪和热邪连在一起,湿邪便容易引发热邪,热邪又加重湿邪,造成恶性循环的发生。

而中医理论认为,暑热会耗伤元气、有损精神。尤其是长夏时节,午后阳气渐弱,如果民众未多加留意,湿气便容易进一步侵犯人体,在体内作乱,导致脾虚湿热体质的发生。且中医古籍中更有:“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧…”的论述,简单来说,就是中医观点来看,脾胃除了有大家所知的消化、吸收作用外;同时,还肩负了人体另一个重要功能—那就是代谢体内的湿气!

可是,当人体的脾胃功能不佳时,便无法有效化解积聚在身体里的湿气。因此,一旦民众体内的湿气无法有效驱散、持续累积,便易造成脾虚湿热体质的产生。使人体出现疲劳、精神不振、昏昏欲睡,以及胸闷,全身沉重等一连串不适症状发生。

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