1 2020/1/9 下午 03:15:38

亲子关系会影响你面对情绪时的反应 老是闹别扭、发脾气可能和这有关

(關鍵字: 情緒 , 親子關係 , 溝通 , 煩躁 , 發脾氣 , 彆扭

明明是很简单的事,却向四周的人大肆宣扬、闹得沸沸扬扬,使问题愈来愈复杂的人。坚持自己的意见,并且不停地抱怨、纠缠,但其实根本就是找碴的人。被这种令人头痛的人牵连,或是因为自己拖累别人而闷闷不乐、无精打采。难道你心里不会因为烦躁、生气,而导致情绪愈来愈别扭吗?归根究底,我们为什么会让情绪这样别扭起来呢?问题就出在我们的思考!

无法忘却过去的伤痛和愤怒

“若不是○○,我现在就……”

未能感受当下、活在当下,就会将“假情绪”和“当下的情绪”混为一谈。

比方说:

如果没有他,这个部门一定会更愉快”

要不是那位主管,我应该会得到更高的评价”

我之所以不受肯定,都是这个部下害的”

那家伙岂止不管用,根本老是扯大家后腿”

当初要是有被那家公司录取,现在就不会这么惨”

若不是遭到父母反对,我现在就会走在自己喜欢的路上”

当时要不是有人作梗,我也会在那里接受表扬”

如果不是他主动来找我,我才不会跟这种人在一起”

像这样拘泥于过去而懊悔“过去的某个时刻”,或是在意对方、怪罪对方,都是因为分不清楚“假情绪”和“当下的情绪”。而且,如果没有察觉“当下的情绪”,只会让情绪恶化,变得愈来愈不知道该怎么做才好。

不能原谅父母狠心的对待

现在亲子间的问题增多,超乎你我的想像。这个问题同样比以前更加严峻,孩子彻底厌恶、痛恨父母的案例不在少数。尽管厌恶、痛恨父母,但孩子若是能拥有自己的一方天地,应该就能在精神上独立。

然而,有些人却始终被困在过去被伤害的事件里,完全无法走出过去的伤痛,亲子间没完没了地互相痛骂、争吵。也有的家庭虽然同住一个屋檐下,但彼此避不见面,极少交谈。这样的亲子关系绝对称不上是独立。

在这种情况下,彼此的情感当然会愈来愈恶化。有些人想修复关系却不知该从何着手,为找不到施力点而苦恼。

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