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肥胖、腹泻、便秘都是它害的…中医:玫瑰山楂消脂、鲜鱼汤止泻

(關鍵字: 肥胖 , 腹瀉 , 便祕 , 玫瑰 , 彭溫雅 , 山楂

中年发福不是福!有一些人因为甩不掉“小腹婆”、“大肚男”而烦恼;以及经常出现腹泻、便秘而伤透脑筋。中医认为,脾胃功能退化容易肥胖;而脾有湿邪的表现,还有可能出现腹泻、便秘。因此,适度透过食疗,像是玫瑰山楂消脂汤、降低体脂穴位按摩,有助改善肥胖,以及止泻鲜鱼汤能缓解泻、便秘,都是不错的保健良方。

中年发福变胖:脾胃功能退化的表现 

中医认为,胃主受纳,脾主运化,任何食物进入体内,都需要经过脾胃消化吸收,才能进一步转化为身体的能量,通常随着年龄的增加,脾胃的功能会转弱,即使吃的量跟年轻时一样多,并没有增加,还是会有消化不良或变胖的症状,像是困扰的中年发福问题,就是身体脾胃功能退化的表现。

中医师彭温雅在其新书《彭温雅医师的湿气调理全书:排湿从养气开始》中表示,腹部肥胖的中医治疗,需要辨别体质,以最常见水分滞留引起的水肿型腹部肥胖为例,这一类人多因为脾胃系统失调,使水湿代谢失常,除了因为严重疾病引起的水肿外,与服用特殊药物、精神压力过大造成荷尔蒙失调,或工作型态需久站久坐,甚至饮食口味太重等,都可能使脾胃循环不佳,无法正常代谢脂肪及水分。

痰湿体质容易水肿、疲倦、无力等症状

肥胖的人大多喜欢吃零食及高热量的食物,导致所谓中医典籍纪载的“痰湿体质”,痰湿型的水肿表现为水肿部位在按压后有明显凹陷,同时尿量变少且颜色变黄、有时会合并有胸闷、疲倦、无力、头重等症状。中医在调理上多选用白朮、茯苓、猪苓、泽泻等利尿渗湿的药材,帮助排除身体多余的水分。以下推荐有助改善肥胖的保健3大穴位:

痰湿体质的人,容易有水肿、疲倦、无力等症状。
痰濕體質的人,容易有水腫、疲倦、無力等症狀。

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