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喝咖啡助分泌眼液,能预防干眼症?眼科名医:补充这些好油,眼睛不爆干

(關鍵字: 咖啡 , 眼睛 , 乾眼症 , 陳瑩山 , 魚油 , 亞麻仁油

经常感觉眼睛干涩、灼热、有异物感吗?或是眼睛容易畏光?小心有可能是因为泪水分泌不足(缺水),或泪液蒸发太快(缺油)造成干眼症出现的症状。缓解眼睛干涩除了要补好“油”如Omega-3鱼油、亚麻仁油之外,根据研究指出,适度饮用咖啡摄取咖啡因,也有助促进眼液的分泌,缓解干眼症症状。台湾眼科医生以近年研究实证来解析,到底喝咖啡能否一解干眼症的“渴”?

滑世代也是干眼症高危险族群 恶化恐酿眼角膜感染、永久性损伤

中国医药大学新竹附设医院眼科主任陈莹山表示,不是只有老人才会罹患干眼症,现在有许多“滑世代”的年轻人,因为每天紧盯智能型手机,几乎忘了眨眼,也是造成干眼症提早好发的真凶之一;如果不加以预防、控制,严重干眼症会导致角膜干裂破皮,影响视力,因为眼睛表面的免疫功能丧失,甚至有可能造成眼角膜感染而严重发炎,使角膜受到永久性的损伤。

喝咖啡能保护眼睛?咖啡抗氧化成分抗发炎、保护血管

提到预防干眼症,近来有研究指出,咖啡中的咖啡因可以刺激眼液的分泌,有助缓解干眼症状。陈莹山医生表示,咖啡中有许多抗氧化的成分,包括:烟碱酸、绿原酸、阿魏酸、多酚类等,具有抗发炎效果,可以保护血管、改善血液循环,能预防视网膜缺血,达到保护眼睛的作用;此外,也有研究指出,咖啡因还可以刺激泪腺分泌,增加唾液、消化液等分泌物,适度饮用咖啡,似乎对于干眼症也有防护好处。

日本研究:咖啡因可以刺激泪液分泌 与天生基因有关

不过,目前仍无法解释为什么服用咖啡因会增加眼泪量,研究实验有哪一些发现呢?一项由东京大学医学院研究团队的研究,于2012年刊登在《美国眼科医学会》(American Academy of Ophthalmology)的内容显示,咖啡因可以刺激泪液分泌,缓解眼睛干涩的状况。而根据《PedMed》报导,负责该项研究的研究员有田玲子(Reiko Arita)表示,当初会想做这个实验的想法,是因为有干眼症患者告诉她,喝咖啡的时候,眼睛比其他时候都还舒服。

现在有许多“滑世代”的年轻人,因为每天紧盯智能型手机,几乎忘了眨眼,也是造成干眼症提早好发的真凶之一。
現在有許多「滑世代」的年輕人,因為每天緊盯智慧型手機,幾乎忘了眨眼,也是造成乾眼症提早好發的元凶之一。

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