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月经经痛、头痛、失眠…史上最佳瑜伽婴儿式,纾缓自律神经、甩疼痛

(關鍵字: 失眠 , 自律神經 , 經痛 , 瑜伽 , 嬰兒

月经来时腰腹部疼痛、恶心想吐、脸色发白、头痛、失眠…,许多女性都有这样经痛不适的困扰。甚至在生理期前后,情绪反应起伏特别大,就像晴时多云偶阵雨,让人捉摸不透?进行医学瑜伽运动最放松的─婴儿式(兔子式),能纾缓自律神经、不用害怕经痛找上你!

勤做医学瑜伽伸展,月经周期顺畅、经痛减少

1名林小姐近2年来,只要生理期报到,就痛到整天卧床、无法动弹。后来接受干针调理,原本下腹部有一团迷雾般的闷胀感,调理后马上就有拨云见日的感觉,疼痛不见了,像是“上天堂”的感觉。尤其这8个月,透过勤做医学瑜伽伸展,不但月经周期变顺畅,经痛频率大幅下降、流量增多、血块减少;治疗后睡眠质量也大幅改善,隔天起床都精神饱满,整个生活质量都变好了。

生理期前后,由于女性荷尔蒙变化,导致情绪或是生理上的变化特别明显,有些女性还会出现经前症候群,例如:头痛、乳房发热肿痛、腹痛、胸闷、焦虑、眩晕、失眠、下肢水肿等现象;而经期来时,因分泌大量前列腺素来刺激腰腹筋膜发炎,导致严重的腰腹痛、恶心想吐、头痛、脸色发白,甚至痛到下不了床的女性为数不少。

瑜伽婴儿式(兔子式) 能纾缓自律神经、解救经痛

具有中西医、特殊疗法、瑜伽等多领域专业身份的谢明儒医师,在其新书《医学瑜伽 解痛圣经:干针名医Dr.Victor精准对症,打造36式神奇医学瑜伽疗法,无解的常年酸疼痛都能自愈》中特别提供容易有经痛的女性,进行医学瑜伽伸展训练中的大绝招─婴儿式(兔子式),不但能纾缓自律神经,还能解救经痛。

![女性出现经前症候群,例如:头痛、乳房发热肿痛、腹痛、胸闷、焦虑、眩晕、失眠、下肢水肿等现象。][180547]

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