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吃维生素D、益生菌鼻窦炎不捣蛋?医:这样提升免疫力,不再鼻塞、鼻水一直流

(關鍵字: 鼻塞 , 維生素D , 鼻竇炎 , 益生菌 , 鼻涕 , 陳鏘文

《鼻窦炎VS鼻过敏》

![(表格提供/陈锵文医生)][181679]

补充维生素D,可预防鼻窦炎?医生:先检验确定维生素D浓度数值

有鼻窦炎困扰的人,需要特别补充维生素D,或益生菌吗?陈锵文医生表示,根据研究发现,人体内的维生素D,可帮助调控免疫反应,减少呼吸道感染。但是,由于鼻窦炎的病因较为多元,病患必须经抽血检验确定维生素D浓度数值,由专业医生调整适当的补充剂量,才不会因服用过量而产生副作用。

建议轻微维生素D不足者,日常生活中可多晒太阳,或是从饮食上补充着手,多摄取鱼类、牛奶、鸡蛋、大豆、菇类、猪肝等食物多做补充。

![补充维生素D,可预防鼻窦炎?医生:先检验确定维生素D浓度数值][181706]

益生菌能抗身体发炎、预防过敏现象?医生:适度补充改善过敏性体质

此外,研究显示,当人体内拥有足够的益生菌时,有助于减缓身体发炎、过敏现象。如果患者体内的免疫系统异常,身体无法制造足够的抗体,就容易产生反复感染现象,这时除了确实服用医生诊断后开立的药物处方,也可透过食疗,或改变生活习惯,改善过敏性体质,辅助照护鼻窦炎。

富含益生菌的天然植物性食品很多,例如:全谷类、豆类、海藻类、新鲜蔬菜及时令水果等。含有益生菌的补充食品,则例如:乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。

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