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秋冬最常犯喉咙痛、皮肤干痒〜中医:这样吃蜂蜜、木耳就能消

(關鍵字: 保濕 , 中醫 , 蜂蜜 , 吳建東 , 喉嚨痛

秋冬时节“干”妹妹”困扰多!此时气温下降,雨水量逐渐减少,气候会较干燥,因此中医把这样的气候称为燥邪,也称秋燥,容易使皮肤出现干燥、发痒,甚至龟裂,以及鼻干、口干、喉咙痛等症状。网路上流传:“喝蜂蜜水能缓解咽喉干燥,而吃银耳(白木耳)对于皮肤有滋润保湿效果”,是真的吗?来听听看中医师怎么说。

秋燥最容易受伤的是肺部,“肺主皮毛”因此也使皮肤干燥

中医师吴建东表示,以中医角度来看,秋燥首当其冲容易受伤的就是肺部,因为“肺为娇嫩之脏,喜润而恶燥”,而口鼻为肺之门户,所以,口喉部位也可能有声音嘶哑、喉咙干,饮水会稍改善,但随即又口渴起来,甚至喉咙痛等症状。尤其,如果未能适当治疗,也有转为慢性支气管炎等风险。

此外,“肺主皮毛”,接触到干燥气候的人体组织,就是最外一层保护人体的皮肤、黏膜等上皮组织,这些组织如果受到秋燥影响,水分蒸散太多而不足,如果在皮肤,就会觉得皮肤干燥,甚则发痒或龟裂。

防燥基本原则:养阴清燥、润肺生津

防燥的基本原则,就是以养阴清燥、润肺生津。当然多喝水对于解决咽喉干燥是最重要的事,但是,这边说的饮水并不是牛饮,而是要一点一点慢慢喝,并且应以接近体温的暖水为主。此外,适度的穿戴口罩,或避免张大口呼吸,也有助于留住易蒸散的水分,同时也要避免食用过于燥热的食物,例如:烧烤、炸物等,以及甜食容易让咽喉发炎,也要尽量避免吃甜食,或饮用含糖饮料。

“肺主皮毛”,接触到干燥气候的人体组织,就是最外一层保护人体的皮肤、黏膜等上皮组织,这些组织如果受到秋燥影响,水分蒸散太多而不足,如果在皮肤,就会觉得皮肤干燥,甚则发痒或龟裂。
「肺主皮毛」,接觸到乾燥氣候的人體組織,就是最外一層保護人體的皮膚、黏膜等上皮組織,這些組織如果受到秋燥影響,水分蒸散太多而不足,如果在皮膚,就會覺得皮膚乾燥,甚則發癢或龜裂。

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