1 2019/11/4 下午 04:08:18

肠道好、肤质好!维持菌相平衡 才是保养根本之道

(關鍵字: 腸胃 , 蕭敦仁 , 腸道 , 優酪乳 , 膚質

台湾女性每年花近千亿金额在保养品上,但许多女性常有保养品无论怎么涂抹,还是不见好肤质的困扰。近年由海外掀起一股“肠道好、气色好”的保养风潮。《纽约时报》也曾报导指出,维持良好菌丛、菌相,肠道保健康,有机会让皮肤看起来好气色。肠胃肝胆医生暨敦仁诊所院长萧敦仁医生表示,其实气色要好的关键来自健康的肠道,肠道卡卡,不好的物质无法顺利排出,长久下来将影响肤况。想要拥有好气色,必须先做好菌相平衡,维持肠道健康。

![排便不畅,皮肤会变差,是由于身体的废物没有及时排出,停留在大肠的时间太久,使得待排出的废物被大肠重新吸收。][186459]

肠胃卡卡气色不佳,废物累积太多脸粗糙

有些人感觉肠胃卡卡、排便不顺畅,竟然连脸部也变粗糙、肤色差,为什么呢?萧医生举例说明,排便不畅,皮肤会变差,是由于身体的废物没有及时排出,停留在大肠的时间太久,使得待排出的废物被大肠重新吸收。一次、两次、经年累月累积,容易影响皮肤变得暗沉粗糙,脸色自然也看起来较差。因此,注重颜值除了外在的保养外,肠胃保健康,才是治本之道。

定期饮用优酪乳好菌助攻 肠胃顺畅没烦恼

专家建议,想要肠胃顺畅,维持菌相平衡是不二法门。人体肠道中有许多肠内菌,好菌、坏菌都有,好菌能够帮助肠胃正常运作,同时减少坏菌产出对人体有害的物质。不妨摄取优酪乳、益生菌搭配足量的膳食纤维,即简便且有效的方式。

人体肠道中有许多肠内菌,好菌、坏菌都有,好菌能够帮助肠胃正常运作,同时减少坏菌产出对人体有害的物质。不妨摄取优酪乳、益生菌搭配足量的膳食纤维,即简便且有效的方式。
人體腸道中有許多腸內菌,好菌、壞菌都有,好菌能夠幫助腸胃正常運作,同時減少壞菌產出對人體有害的物質。不妨攝取優酪乳、益生菌搭配足量的膳食纖維,即簡便且有效的方式。

萧敦仁医生补充,优酪乳除了增加好菌外,台湾乳酸菌协会曾在2015年,针对四十名上班族进行“高压上班族肠道研究”。发现每位受测者连续三周每日早、晚各饮用一瓶优酪乳,经粪便与血液抽样后,透过肠道中的发炎指数(血清发炎指数、肠道发炎指数)、细胞毒性、细胞DNA受损指数进行前后比对的数据发现,在各项发炎与毒素评量指数皆有改善。

肠保好气色,优酪乳挑国家健康食品认证

医生提醒,优酪乳的种类很多,建议可挑选有经过国家健康食品认证,或可通过胃酸、胆酸考验确实抵达肠道的特定菌种。

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