1 2019/11/11 上午 09:43:18

为什么小腹肥胖、脂肪肝甩不掉?吴明珠:都是痰湿惹祸,山楂、决明子助消脂

(關鍵字: 肥胖 , 脂肪肝 , 中醫 , 吳明珠 , 便祕 , 決明子 , 山楂

小腹肥胖凸出,还有脂肪肝找上门,竟然都是中医所说痰湿体质惹的祸!造成小腹婆、大肚腩的原因都来自不同的痰湿类型包括:气虚型、水湿型、气滞与长期便秘型,各有调理的秘诀。至于深受脂肪肝困扰的人,中医建议,可适度食用山楂、决明子等具有消脂作用的中药材。

小腹肥胖多是“痰湿”体质造成 依4类型调理

小腹凸出有很多是“痰湿”造成,大部分和水的代谢有关,但也有一说是因为女生小腹里有子宫,身体为了保护子宫,所以就容易在腹部地方堆积脂肪。其实,这主要的关键是女性荷尔蒙的关系,因为女性素、黄体素会因为月经周期而影响到脂肪的分布区域,所以对女性来说,稍不留意就很容易变成小腹婆!

要如何甩开大肚腩、小腹婆呢?吴明珠中医师在其新书《袪痰湿瘦身法》中表示,可参考底下方式,依不同痰湿类型来改善:

【水湿型】

试着拍拍自己肚脐,看看是不是有“咚咚咚”的声音,而且平常容易下身特别容易肿、感觉特别重,这种就是属于体内水分无法适当的排除、代谢身体废水的体质,时间久了容易体质变虚寒,五脏循环功能不良,脂肪就跑去屯积在腹部了。所以,有此种体质者要减少吃生冷、冰品,并配合运动多出些汗,使身体的基本代谢率增加,排出不要的废水。

【气虚型】

气虚型的人,一般表现为腹部肌肉松弛,无法支撑内脏,造成肠胃下垂形成小腹。这类型的人常容易疲累、皮肤干燥、憔悴感明显,其他地方可能都不胖,就是小腹下垂往外凸。想要改善小腹问题,建议多注意生活作息、搭配适量运动、按摩袪湿穴位,可以请中医师开一些补元气的调理药方,例如四君子汤、四神汤。

小腹凸出有很多是“痰湿”造成,大部分和水的代谢有关。
小腹凸出有很多是「痰濕」造成,大部分和水的代謝有關。

抗老要吃對那些食物?

抗老要吃對那些食物?

年紀漸長想遠離慢性疾病,這些重點要知道!

別讓胃癌找上門

別讓胃癌找上門

愛吃燒烤卻不愛吃菜嗎?小心癌症細胞正在滋長

你是哪種族群看更多>