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柠檬水、薄荷茶热热喝感冒快快好?中医:久咳不癒、气喘这些情况要少喝水

(關鍵字: 感冒 , 咳嗽 , 中醫 , 喝水 , 檸檬 , 賴睿昕

常听人说:“感冒了,要多喝水,尤其是多喝温水,才会好的快”,而网路上也流传:“柠檬水、薄荷茶要热热的喝,感冒就会快快好”的说法,这些观念都是正确的吗?中医师表示,针对伤风感冒、咳嗽,特别是发烧,多喝水是真的有好处,但是,如果碰到久咳不愈、气喘这一些情况,则不宜多喝水,有可能加重症状。至于,什么时候适合喝柠檬水、薄荷茶,则是依照风寒感冒、风热感冒而定,千万不要喝错了!

感冒要多喝水、多喝温水?中医师:只说对了一半

“感冒要多喝水、多喝温水”,这一句话应该只说对了一半!由于感冒是由于病毒感染或细菌感染引起,当体内免疫系统在对抗病菌的过程中,自然会产生鼻涕、痰等废物,甚至引起发烧等症状,照理说多喝水可以排除体内这一些不好的病兆,有利于排出鼻涕、痰液,降低鼻涕与痰的浓稠度,特别是发烧,水分容易从皮肤蒸发,身体容易干燥,喝水有助于体温降低,能补足发烧时身体蒸发的水分。

频跑厕所表示体内水分过多时,应该减少喝水

中医师赖睿昕表示,中医认为感冒好得慢,水分流失是关键,针对伤风感冒、发烧、咳嗽,多喝水真的有好处。但是,不宜一次喝太多,最好维持少量多次、规律喝温水非常重要,让身体水分稳定;如果发现尿液颜色偏黄,代表身体水分不足;尿液几乎没颜色,且上厕所次数增加,就代表体内水分过多,此情况就应该减少喝水。

通常建议睡前1个小时最好控制喝水量,不需要喝太多水,早上起床时,由于经过一个晚上的水分蒸发消耗,可以喝500cc至1,000cc左右,满足身体所需。感冒时每天约喝2,000到3,000cc的水,也不太会有问题,除非是6,000cc以上才可能出现负面影响。当肾脏功能正常时,水喝多了当然会导致上厕所次数增加,不需要过于担心造成肾脏负担,反倒是喝了水却没上厕所,才需要提高警觉。

感冒时每天约喝2,000到3,000cc的水,也不太会有问题。
感冒時每天約喝2,000到3,000cc的水,也不太會有問題。

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