1 2020/5/4 上午 09:55:48

拉不出来,便秘害肥胖、嘴破口臭?中医:3大类型便秘分清楚,喝这茶快速排便

(關鍵字: 嘴破 , 中醫 , 口臭 , 便祕 , 決明子 , 賴睿昕

为什么有一些人早上感觉有便意,跑去蹲马桶,一蹲就是1小时,却还是拉不出来?深受便秘困扰的人,容易出现口干、嘴破、口臭、胀气、频频放臭屁,甚至变肥胖等症状。中医师来看,到底哪一些体质的人是便秘的候选人?网路上说:“便秘时喝一杯决明子,可以润肠通便”是真的吗?人人都适合喝吗?还有其他什么茶饮,能让排便顺畅?现在,就让我们来听听专业中医师怎么说。

中医:早上5点到7点大肠经运行,是解便的最佳时间

在了解有哪一些体质容易便秘之前,先来看看为什么多数人都是早上排便?中医师赖睿昕表示,人体有12经络,因此气血运行有一定的节律,并且依照每个时辰的气血流注来保养相对的脏腑,养生效果最佳。从中医观点来看,早上5点到7点是大肠经运行时间,这段时间是解便的最佳时间。一般在没有紧张压力的情况下,较能顺畅通便。

以中医角度来看,排便不顺畅,或是有解不干净的感觉,甚至需要靠药物、灌肠通便,都算是便秘;便秘如果吃软便剂,或是服用缓泻药才能上厕所,这不是治愈便秘,而是充其量缓解症状而已。便秘,其实在中医来看,是复杂的体质学,要调整体质才能改善便秘,不吃药也能每天排便,这样才算是治愈便秘。

中医将便秘分为3大类型,推荐适合茶饮

便秘,本来好发于老人和孕妇,而临床也发现,现今有便秘困扰的年轻人也越来越多,通常饮食与生活习惯是关键。中医师赖睿昕依据便秘的成因、并发症状,将便秘分为以下3大类型,以及分别推荐适合饮用解便秘的茶饮,提供给大家参考:

现今有便秘困扰的年轻人也越来越多,通常饮食与生活习惯是关键。
現今有便祕困擾的年輕人也越來越多,通常飲食與生活習慣是關鍵。

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