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是否感覺天氣愈冷，食慾愈好？一旦胃口大開，像是大食怪，尤其飲食不均衡，就要令人擔心容易代謝變差、便祕，甚至暴肥！中醫表示，食慾特別旺盛的人，不一定要視為「罪過」，因為正是傾聽自己身體的聲音的反應，並且要先了解食慾大開的背後隱藏原因是什麼？再對症調理，並且可以靠飲用中醫「飽足茶飲」與按摩幾個重要耳朵穴位的輔助，適度控制食慾。

食慾有時候是因為身體真的餓了，更多時候是因為其他的原因

食慾，是人類的基本生理需求，有時候是因為身體真的餓了，但更多時候，是因為其他的原因。科學家發現，與食慾相關的調節因子，位於腦部的下視丘，調節的方式和許多激素息息相關，例如與晝夜相關的激素會刺激食慾、荷爾蒙的變化，會影響食慾；而甲狀腺素和血清素等，也都會影響我們的食慾。

中醫師彭溫雅表示，簡單來說，食慾是反應身體正常的需求，一般而言，食慾旺盛、飲食正常、體能充沛，是一種健康的表現；而食慾旺盛、容易飢餓，吃的也多，身體卻日漸消瘦，甚至伴隨口渴多飲等症狀，很可能是有糖尿病；或是食慾旺盛，但飲食正常的情況下，體重卻一直下降，同時又怕熱、容易出汗、容易疲倦等，則很可能是有甲狀腺亢進的問題。

中醫：人體食慾的旺盛與否，與脾胃的運化功能相關

了解食慾對於身體的正面意義後，我們就不再需要把食慾旺盛視為問題。而是當我們發現自己有食慾的渴望時，先傾聽身體的需求，是否因為壓力、睡眠、飲食習慣不佳等因素引起，或是單純的肚子餓。如此一來，才能辨別出純生理需求的食慾旺盛，或是隱藏在食慾旺盛背後的問題。

科學家發現，與食慾相關的調節因子，位於腦部的下視丘，調節的方式和許多激素息息相關。