1 2020/11/30 下午 03:16:33

長針眼按摩能消腫?多吃枸杞能護眼?中醫:3大體質好發,茶飲加針灸快消除

(關鍵字: 針灸 , 眼睛紅腫 , 針眼 , 枸杞 , 王心眉

有的人眼皮上經會反覆長針眼,甚至一長就是好多顆,消了又長、長了又消,眼睛紅腫感覺非常不舒服,看起來也挺嚇人。尤其,有傳言說,長針眼就是因為「看了不該看的東西」;而為了消除針眼,也有許多偏方,像是敷綠茶包在眼睛上,還有的人說直接用針把針眼刺破將膿腫挑出…。中醫師表示,有三大族群包括易熱體質、痰濕體質等特別容易好發針眼,並且推荐飲用菊花枸杞茶、消脂茶與針灸穴位來調理,就能有效擺脫針眼的困擾。

皮脂腺分泌旺盛造成阻塞,容易長出針眼

針眼,在台語稱為「目針」,醫學名稱為麥粒腫(hordeolum)。成因主要跟皮脂腺分泌有關,尤其當皮脂腺分泌較旺盛時,或經常熬夜導致內分泌失調,也容易皮脂腺便容易阻塞,於是長出針眼。針眼初期可能會出現眼皮浮腫、發紅,如果摸眼瞼邊緣長出硬塊,按壓時會產生疼痛,一般即是急性針眼發作。

小時候經常聽聞有長輩會嚇小朋友說:「是因為看了不該看的東西,才會長針眼」,中醫師吳宛容表示,其實長針眼跟看了什麼東西,一點關係都沒有。針眼會形成,常與眼部油脂分泌過於旺盛,並與清潔工作沒做好,有很大的相關。

眼瞼上腺體開口被阻塞,細菌在裡頭增生進而感染長針眼

一旦眼部的皮脂腺發生阻塞,造成發炎與感染,就會類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎,只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。還有眼瞼上除了長著睫毛,根部與內側也分佈著一些腺體,這些腺體會分泌油脂與黏液,假如這些分泌物變得濃稠,腺體的開口就有可能被阻塞,導致像是金黃色葡萄球菌細菌在裡頭增生,進而發生感染。

除此之外,還有哪一些原因可能會導致針眼的發生?中醫師王心眉表示,如果手部未清潔即接觸或搓揉眼睛,導致細菌進入腺體開口,也可能發生感染。還有眼睛過度使用,眼睛腫脹阻塞腺體開口。另外,平時壓力大、睡眠不足、內分泌失調,導致皮脂分泌過於旺盛。以及飲食過度油膩、辛辣,也是誘發因子。

針眼的可能症狀包括:眼皮腫脹、紅腫、刺痛、對光敏感、易流淚

發生針眼的可能症狀包括:眼瞼或眼皮腫脹、紅腫,嚴重者會腫脹到眼睛張不開。眼睛有異物感,眨眼時覺得有刮擦的感覺,更嚴重的會感覺刺痛。有黃白色的化膿點。對光敏感、易流淚。

王心眉中醫師表示,針眼的症狀有時候會與霰粒腫(Chalazion)相混淆,這兩種眼睛疾病,都會在眼皮發生腫脹,兩者症狀很相似。但是,霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊,發炎的過程緩慢,而且是慢慢變大,因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛,兩者須仔細臨床鑑別。

中醫:造成針眼3種原因:「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」

中醫認為造成針眼的3種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」,這3種因素都與「熱」有關,體內的熱假如無法及時排除,便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合,而形成「濕熱」、「痰濕」,若上蒸於毛髮、皮膚,則表現出來的就是油脂分泌旺盛,不但容易長針眼,皮膚也會反覆地長痘痘。

「濕熱」體質、「痰濕」體質常常與脾胃有關,飲食不加以節制,喜歡吃重口味,如油炸、油膩、辛辣、肥肉等食物吃的太多,超出了脾胃運化的負荷,那麼運化不掉的能量,就會生成痰濕和濕熱。

此外,脂肪消化也與肝膽有關,如果肝膽出現毛病,自然無法正常地消化代謝脂肪,也會間接導致身體容易出油。像是時常受到壓力、熬夜、日夜顛倒,造成鬱怒傷肝,肝膽濕熱,肝膽火旺,都將會使肝膽功能變弱,進而影響脂肪分解與代謝。

綜合以上觀點,「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」,是最容易發生針眼的三大族群。

預防針眼必須降低皮脂腺分泌,以及皮脂腺阻塞的機率

由於,針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關,因此預防針眼,必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。上述提到與脾胃及肝膽有關,脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多,像是蔬菜、水果、穀類等,這些食物具有抑制自由基的功能,能降低體內發炎反應的機率;而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能,使身體不易受到病菌攻擊,也能減少造成感染與發炎的機會。

中醫依據3大好發針眼體質建議不同茶飲的調理方法如下:

【3大好發體質正確調理】

一、易熱體質:

宜少吃辛辣、容易燥熱上火的食物,不要隨便進補,平時宜多吃蔬菜水果,或飲用菊花枸杞茶。

【菊花枸杞茶】:

菊花3克、枸杞3克,以700cc沸水沖泡放涼後飲用,一週2~3次。

枸杞因為富含多醣體及甜菜鹼等,除了保護視神經外,也有抗氧化、抗發炎功能。

二、濕熱體質:

增加運動,幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗,代謝水濕。

【蓮子薏仁湯】:

蓮子100克、大薏仁150克,以1200cc水燉煮加入適量冰糖,一週1~2次。

三、痰濕體質:

少吃油膩、重口味食物,少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。

【山楂陳皮消脂茶】:

陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克,700cc煮沸放涼後飲用,一週2~3次。

此外,適度針灸或按壓以下穴位,也有助於消除針眼不適:

【針灸穴位】:風池、曲池、足三里、豐隆穴位。

風池:疏散風熱、清頭目。

曲池:疏散風熱、祛濕。

足三里、豐隆:祛溼常用穴位。

【按摩穴位】:四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴。

按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩,如針眼已化膿即將破潰而出,則不適合再按摩。

【避免長針眼日常注意】

王心眉中醫師提醒,避免長針眼帶來生活困擾,提醒注意日常要養成良好生活習慣,包括:規律作息,早睡早起。保持愉快心情,不要壓力太大。手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛;注意眼部清潔,如有化妝習慣者要徹底卸妝;避免用眼過度,適當休息;保持清淡飲食,避免辛辣、高油脂食物。

針眼的成因主要跟皮脂腺分泌有關,尤其當皮脂腺分泌較旺盛時,或經常熬夜導致內分泌失調,也容易皮脂腺便容易阻塞,於是長出針眼。
針眼的成因主要跟皮脂腺分泌有關,尤其當皮脂腺分泌較旺盛時,或經常熬夜導致內分泌失調,也容易皮脂腺便容易阻塞,於是長出針眼。
平時壓力大、睡眠不足、內分泌失調,導致皮脂分泌過於旺盛。以及飲食過度油膩、辛辣,也是針眼的誘發因子。
平時壓力大、睡眠不足、內分泌失調,導致皮脂分泌過於旺盛。以及飲食過度油膩、辛辣,也是針眼的誘發因子。
易熱體質的人推荐飲用【菊花枸杞茶】。
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中醫認為造成針眼的3種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」。
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適度針灸或按壓穴位,也有助於消除針眼不適。(圖/僅為示意)
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