1 2020/9/16 下午 01:16:17

駝背、畏光、怕吵?失眠、睡不好?小心這些都是中腦退化的徵兆

(關鍵字: 失眠 , 大腦 , 退化 , 運動 , 駝背 , 畏光

以常見的帕金森症來舉例說明中腦退化對我們的影響。中腦的退化會造成多巴胺分泌不足,後續導致大腦基底核的退化。

而源自中腦的第三、四對腦神經,是我們控制眼球的上下移動肌肉,因此當中腦退化的同時,常造成眼球位置偏高,但人體因為習慣直視水平的正前方,因此就會反射性的產生駝背的現象。

另外,由於中腦是人體接受光線和聲音的區域,也是甦醒中樞的所在,而中腦是直接連結到大腦的原始情緒中樞,所以當中腦開始退化時,容易產生下列幾項症狀:畏光、怕吵、比以前容易發脾氣、情緒出現暴衝的現象、失眠、淺眠。

因此,我們可以從生活中的一些評量事項來推論,當大腦神經系統有問題的區塊,並針對這些區塊和透過特殊卻簡易的調校運動來導正或阻止大腦退化。

例如,前庭系統調校運動,就是藉由整合眼球、內耳前庭系統與深層脊椎肌群,來幫助我們達到強化腦幹和大腦、穩定情緒、保持脊椎正常的曲線,甚至活化神經迴路,以及達到延緩大腦老化的目的(參見第一七二頁)。這些調校運動雖然是一些看似簡單的小動作,但若能持之以恆,就能看到明顯的效果。

本文出自新自然主義《腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術》一書

便祕是腸道老化徵兆?

便祕是腸道老化徵兆?

少喝水、吃甜食都是腸道老化的關鍵!養好菌,讓腸道開始逆齡!

自律神經失調找上門?

自律神經失調找上門?

自律神經失調,全身都遭殃!這些症狀你有嗎?

肝癌面面觀

肝癌面面觀

肝癌到底怎麼形成的?1分鐘快速讀懂!

如何預防高血壓?

如何預防高血壓?

吃這些食物前要留意!錯誤飲食會讓血壓飆高

你是哪種族群看更多>