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冬季最可怕的殺手─心血管疾病!護心喝丹參養心茶、打太極拳

(關鍵字: 心血管疾病 , 養生 , 太極拳 , 許堯欽 , 養心茶

冬季最可怕的健康殺手,正是心血管疾病!中醫師提醒,冬季護心養生應該使精氣內聚,來滋養臟腑。飲食原則可挑選滋陰補陽兼補腎食材,如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材。運動方面可選擇太極拳、氣功等。

影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病,進而造成心臟及周邊血管病變,像是心臟病、中風、高血壓及心肌梗塞等疾病。
影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病,進而造成心臟及周邊血管病變,像是心臟病、中風、高血壓及心肌梗塞等疾病。

《黃帝內經》稱心為「君主之官」,從此可見心在五臟六腑之中相當的重要性。心事生命的主宅者,統領著各個臟器,讓它們互相協調,一同完成這種複雜的生理活動,共同維持人體的生命運轉。

冬天小心心臟病、中風、高血壓及心肌梗塞等疾病

台南奇美醫院醫學中心中醫部部長許堯欽表示,心血管疾病係指心臟及血管的疾病,又稱循環系統疾病,常見原因是動脈粥狀硬化導致血管引發血流不順。簡單來講,影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病,進而造成心臟及周邊血管病變,像是心臟病、中風、高血壓及心肌梗塞等疾病。

每年冬季都是心血管疾病好發的高峰期,這種變化多端的天氣容易使人體內環境失去平衡。在寒冷的刺激下,人體末梢血管處於收縮狀態,導致動脈壓升高,心肌好氧量增加。冬天人體適應能力差,抵抗力下降。尤其是老人年,容易發生呼吸道感染疾病等症狀,又容易誘發心肌梗塞。

避免心臟疾病發作,按壓穴位、喝養心茶

許堯欽中醫師指出,若不想讓心臟疾病找上門,可以事先做預防。平常也可多吃點溫養的食物,如天然蔬果類,包含南瓜、桂圓等,其他食材如芝麻、黑豆、黑木耳、紅棗、百合、茶葉等。

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