1 2019/11/28 下午 03:03:49

年纪轻轻却卵巢早衰?做对5件事有效"养卵"找回青春

(關鍵字: 更年期 , 懷孕 , 熬夜 , 卵巢 , 卵巢早衰

我有许多患者,年纪只有三十岁左右,却已经出现类似更年期的症状,诊断之后发现,她们大多有“卵巢早衰”的问题,有些衰竭程度严重的姐妹,甚至还不到二十八岁就快要进入更年期。

“卵巢衰竭”就是卵巢提早老化、卵泡品质不佳、子宫内膜变薄,导致受精卵难以着床。卵巢衰竭的患者大多有喜欢熬夜、压力大、爱生气、爱吃重口味的特征,具体的症状包含:月经周期缩短、月经量减少、口干舌燥、皮肤干燥、烦躁易怒、热潮红等。

为什么现代女性的卵巢衰竭速度这么快呢?睡眠不足就是最大的杀手。我从多年的看诊经验中发现,长期熬夜、睡眠不足、睡眠品质不佳,很容易造成卵巢早衰,提升不孕症的机率。

尤其很多姐妹都喜欢熬夜追剧、网路购物,或是手机滑个不停,搞到一、两点才睡已经变成常态。大家都知道熬夜不好,却没有意识到严重性,很多姐妹都说“隔天睡晚一点,或是假日再补眠不就好了吗?”

其实,睡眠质量不只关乎精神好坏,更会影响姐妹们的卵巢健康,这是因为即使我们不休息,身体的生理时钟依然在运作。

比如,负责代谢食物能量、清除老废细胞、排除体内废物的生长激素,在晚上十点到凌晨二点的时候分泌最旺盛,这是人体汰旧换新的黄金时段,身体却没有获得充分休息,就像车子长期不保养一样,卵巢也就这么“抛锚”了!

氣喘如何治療?

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氣溫驟降,更要小心氣喘發作!

二手煙也會導致肺癌?

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藏在空氣的致癌因子,不抽菸也要定期健康檢查!

你是大腸癌高危險群?

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美食好吃,也要避開致癌因子

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