1 2021/3/25 下午 03:34:46

退化性膝關節炎患者女比男多?更年期後保護膝關節,這些動作要注意

(關鍵字: 退化性關節炎 , 更年期 , 膝關節 , 膝蓋 , 軟骨

據了解,其女性患者人數是男性患者的3倍。退化性膝關節炎更常發生在女性身上的原因,是因為女性要做家務,勞動到膝蓋的機會較多,施力在膝蓋上的動作也偏多。

其中,加速退化性膝關節炎的女性代表性生活習慣如下:

• 坐著手洗衣物。

• 跪在地上擦地板。

• 坐著收拾蔬菜或做菜。

• 逛市場提重物。

• 長時間維持相同姿勢。

尤其是更年期後的女性(男性是65歲之後)要格外留意以下動作:

• 坐了一段時間後起立時。

• 站了一段時間後走路時。

• 上樓梯或下樓梯時。

• 盤腿蜷坐時。

如果近日晚上或睡前覺得痛,並且症狀愈來愈嚴重,持續2周以上,有必要懷疑自己是不是得了退化性膝關節炎,盡早就醫。稍有不慎延誤就醫時機,造成疼痛加劇,關節面變形,有可能會變成內八字腿。

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