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喝决明子茶解便秘、助减肥?做枕头还能助眠?这4类人别乱用

(關鍵字: 失眠 , 減肥 , 月經 , 便祕 , 枕頭 , 決明子 , 康涵菁

炎炎夏日,不少民众常会选择熬煮仙草茶、青草茶等汉方茶饮来消暑解渴。不过除了以上饮品外,民间也有不少长辈盛传:“夏天喝决明子茶,能清肝火消暑、解便秘、助减肥”的说法。但小小的决明子真有这么神奇的效果?该怎么喝才对?人人都适合吗?就让我们来听听专业中医师怎么说!

决明子不只润肠解便秘、助减肥,还能消暑、清肝明目、解头痛

康涵菁中医师表示,决明子是中草药决明的种子。虽然小小一颗,但早在《神农本草经》便将决明子列为上品,认为适度服用决明子能够降清火、身轻体健。故现代人将其运用在消暑、助减肥上面,的确有那么一些道理,且决明子性微寒、味甘咸的特性,也很适合在炎夏泡茶饮用,一杯下肚能让人暑气全消。

决明子的好处可不只这一些!决明子归肝、肾及大肠经,具有清除肝经风热、益肾精之作用。而肝经风热易上扰头面,可能造成的症状像是头痛、血压飙升;同时肝开窍于目,故也可能造成目赤肿痛、迎风流泪的不适反应产生。若适度以决明子入菜,则可发挥祛除风热、补益肾精的作用,达到清肝明目、通利头面的好处。

加上决明子性质凉润,有润肠通便的功效,适用于有热结便秘、肠躁便秘等习惯性便秘问题的朋友;且使用上也比较不会有一般促排便药物常有的腹痛副作用。尤其是,对于正值减重减肥期间因食量下降、粪便量减少、肠道刺激变少而有便秘困扰的朋友来说,适度食用有辅助肠道顺畅的益处。此外,对于接受放射治疗后引起的口咽部糜烂溃疡,以及吞咽疼痛问题者,若能适量饮用决明子茶,或以其含漱,也有辅助减轻不适的效用。

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