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中风离你比想象的近,熬夜害自律神经失调也是凶手 医生破解4大Q&A

(關鍵字: 中風 , 腦中風 , 熬夜 , 自律神經失調 , 陳龍 , 筋肉媽媽 , 筋肉爸爸

如果发现亲友出现,感觉单侧手脚无力;脸部表情常不对称,或产生嘴角歪斜现象;口齿不清,或无法正常对话、表达的症状,就要小心可能是脑中风!
如果發現親友出現,感覺單側手腳無力;臉部表情常不對稱,或產生嘴角歪斜現象;口齒不清,或無法正常對話、表達的症狀,就要小心可能是腦中風!

Q4/重训会增加中风发生机会吗?

至于针对外界疑惑,重训到底会不会增加中风发生机会?陈龙医生强调,基本上在正常状态下,不会有这样的问题,而且这也不是致病主因。但即便如此,还是会建议民众,在从事高强度运动前,最好先留意自己的心跳、血压有无异常较有保障。

而之所以会有这样的建议,是因为当民众有本身有高血压、心房中隔缺损、心脏瓣膜闭锁不全问题,如果在从事剧烈运动过程中,又一直“憋气”、过度用力,就很有可能让血压因此飙升、引发血栓而爆血管。这也是为什么临床上,常会听到有患者因为便秘,大便时过度用力就中风,或性行为过程中出现“马上风”问题的原因。

日常生活谨记5注意事项 避免脑中风找上门

除了对于民众常有的疑问加以说明,并提醒大家中风其实比你我想象的容易发生外,陈龙医生也分享,其实只要日常生活多注意下列5大事项,想要避免中风找上门并非难事:

事项1/定期量血压

每天定时量血压,是预防中风最基本、最简单的方法!临床建议民众年满18岁以上,就应养成每年至少量1次血压的习惯;而有高血压问题的病人,则更应定期量血压,并加以记录、随时检视血压有无异常变化。

事项2/培养运动习惯

养成一周运动5次,每次30分钟的习惯,有助于改善血压、控制三高问题。但要注意的是,有高血压、心脏问题的患者做运动时,一定要严密监测心率较有保障。

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