1 2016/3/2 下午 04:27:15

肠道不老过敏少!养肠计划这样做

──【高免疫.腸先行】專題

(關鍵字: 免疫力 , 羅鴻源 , 抗過敏 , 腸道老化 , 養腸飲食

“肠道好,不会老”,吃对食物是保护肠道健的重要关键。医生指出,肠道是人体最大的免疫器官,如果肠道出现障碍,将无法透过排泄作用,正常代谢体外,不仅加速肠道老化,更是酿成肠癌病变的隐形杀手。肠道照顾好,免疫也会跟着提升,降低过敏,人也不容易老。

肠道老化并非老年人的专利,养肠计划可远离肠道疾病。
腸道老化並非老年人的專利,養腸計畫可遠離腸道疾病。

台湾北投健康管理医院副院长罗鸿源,从事消化肠道诊治有数十年经验,不仅深深体悟到“肠道健康,身体就健康”道理,更认为,当肠道老化,各种疾病也会随着出现,甚至容易产生包括:腹泻、便秘、口臭,以及皮肤变差等肠道老化警讯。

肠道老化 非老年人的专利

肠道老化并非老年人的专利,很多人误以为肠道年龄是伴随人体的生理年龄,但事实却正好相反,肠道老化不仅反映一个人的体质状况,更是不良生活习惯的警讯表现,特别是:非家庭饮食嗜肉族、肥胖族、夜猫族,以及喝水少者,都是4大高风险族群,更不能小觑。

罗鸿源医生(如图)强调,吃对食物是保护肠道健的重要关键。(图片提供/台湾北投健康管理医院)
羅鴻源醫師(如圖)強調,吃對食物是保護腸道健的重要關鍵。(圖片提供/北投健康管理醫院)

尤其是,肠道是人体进行消化食物与吸收营养的地方,关系着身体营养状态的好坏,以及废物能不能有效的排除。除此之外,肠道也是最大的免疫器官,会分泌大量的发炎物质,直接影响免疫系统。因此,如何吃对食物,维护肠道健康就很重要。

罗鸿源医生强调,保护肠道健康,首先应养成适度喝水的好习惯。另外,最好的肠道排毒营养素就是“膳食纤维”,它就像是肠道里面的菜瓜布一样,可以将毒素带走,并可以包裹住毒素,减少毒素接触到肠壁的机会。

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