1 2019/9/2 下午 06:54:33

假日不喝咖啡就头痛?肝郁气滞体质容易犯,2招就能突破煎熬

(關鍵字: 高血壓 , 頭痛 , 咖啡 , 中醫 , 假日 , 周宗翰

咖啡,有“黑色黄金”的美誉,是许多上班族拿来提神的饮品。适度喝咖啡的好处还不仅于此,像是经常被提及可以保护心脏、降低高血压风险、促进代谢辅助减肥、增加运动表现,以及有一说:“喝咖啡能治偏头痛”。有的人甚至假日不来一杯咖啡,就会有头痛反应。中医师表示,属于“肝郁气滞”体质的人会出现类似“咖啡因戒断症”,但是,只要打破饮用频率,以及适度转换单喝黑咖啡的习惯,加入一些可增添风味的小帮手,就能突破“煎熬”。

上班族压力大经常头痛 咖啡因有血管收缩作用助改善

上班族工作紧绷与压力大时,容易导致轻微头痛、昏沉,原因在于过度用脑,因而容易导致头部血管膨胀。这时,在办公室喝一杯咖啡,往往感觉可以减轻头痛。这是因为咖啡因具有血管收缩作用,对于因为血管膨胀而造成的偏头痛,具有改善效果。

在一些非处方治疗头痛的药品中,咖啡因常复合一些其他基本的止痛剂。但是,一旦咖啡因戒除,最常见的症状也是头痛。那是因为平时每天必喝咖啡,已经习惯咖啡因的刺激,只要不喝咖啡,就觉得浑身不对劲,会因突然停止摄取咖啡因,血管便会回复到原本状态,使得流向大脑的血液量增加,出现“咖啡因戒断头痛”。

中医看喝咖啡好处:提神醒脑、助消化、通便、短暂消水肿

适度饮用咖啡,除了能辅助缓解头痛之外,中医怎么看咖啡的其他好处?中医师周宗翰表示,咖啡里面的咖啡因,确实可以提高短时间的基础代谢率,有促进新陈代谢的好处,但是,消耗的卡路里热量其实有限,所以,想透过喝咖啡来辅助减重,不太可能产立竿见影效果;另外,咖啡属于刺激性饮料,是中枢神经兴奋剂,有提神醒脑效果,可促进脑部活动,使头脑较为清醒,但也会刺激交感神经,刺激胃肠份泌胃酸,促进消化、通便。咖啡还具有利尿的效果,容易让身体的水分流失,所以,喝咖啡有助短暂消水肿,所以很多人养成每天喝一杯咖啡的习惯。

![有的人假日不来一杯咖啡,就会有头痛反应。中医师表示,属于“肝郁气滞”体质的人会出现类似“咖啡因戒断症”。][179487]

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