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情绪低落、压力大、失眠睡不好?中医推3解郁茶,不让忧郁上身

(關鍵字: 更年期 , 失眠 , 情緒 , 憂鬱 , 壓力 , 陳玫妃

“人生不如意之事,十之八九”,不管是家庭、工作,总是会有不顺心、压力大,让人感到情绪低落的时候。避免负面情绪持续累积,导致忧郁情绪,甚至忧郁症缠身进一步影响睡眠、生活,到底该怎么做才对呢?就让我们听专业中医师怎么说!

忧郁、情绪不稳是哪里出问题?谈中医七情之病

陈玫妃中医师表示,从中医角度来看忧郁症,属于情志问题,是一种七情之病,和人体的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊有关。而七情分属五脏,中医认为:“心的情志为喜,肝的情志为怒,肺的情志为忧,脾的情志为思,肾的情志为恐。”

简单来说,就是人体的情志活动与脏腑有密切的关系,两者互为因果,且除了长期的情绪问题会影响脏腑状态、表现外;内在体质或外在环境的变化对于脏腑造成刺激,一样可能会导致人体出现情绪的异常,比如更年期、产后荷尔蒙变化引起的忧郁,就属于这一类型。

肝气郁结是忧郁元凶 轻忽恐酿全身性问题

因此,想要避免忧郁症、忧郁情绪缠身,除了民众所知尽可能远离外在压力源,适度透过运动、聊天、听音乐等方式来帮助排解、抒解情绪外,从中医角度出发,着手调养身体五脏六腑的阴阳平衡、气血循环,避免其失调、异常,也是不错的保养选择。

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