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自律神经失调不是病,是压力过大的警讯!学会6招助改善

(關鍵字: 失眠 , 情緒 , 壓力 , 紓壓 , 自律神經失調

如果说我们生理的病痛会影响到像情绪这样的心理状态,那么心理的问题是否也会影响生理呢?生理与心理在健康层面其实是同等重要的,但因为生理问题很容易被发现,藉由健康检查的数据,或从身体的疼痛和其他异常的感觉可以判断。若是心理的问题呢?即便精神科疾病有相关的临床诊断标准可以参考,但由于每个人的个别性,无法像生理疾病放诸四海皆准这样的精准判定。

于是,有些吵架的怨偶会分别跟我抱怨说:“医生,你看我太太/先生,是不是有问题?”再加上精神疾病早被社会污名化,怕被贴标签的我们,可能又更不敢面对自己的心理问题。

但近年来,有一股想了解自律神经失调的热潮,之所以会这么火红的原因,主要是自律神经失调的症状很多,而且症状会移转,一下头痛,一下失眠,搞得失调的人头痛医头,脚痛医脚,看遍很多科,都无法找到原因。那到底自律神经失调是怎么一回事呢?是来自身体的问题,还是心理的?

工作家事一肩扛,生病检查无异常

五十多岁的李太太是一家贸易公司的总裁,每天日理万机之外,对家中两位小孩也都尽心尽力地照顾。三年前自从李小姐的先生过世后,她变得更忙碌,几乎没有自己纾压放松的管道,运动的时间也减少许多。最近半年,大环境不景气的状况下,公司开始裁员,内部的计划常常赶不上大环境的变化,李太太感到措手不及,有几天晚上变得难入睡,翻来覆去好久才睡着,甚至整个晚上睡睡醒醒的状况。

有次,李太太在公司突然间觉得胸口闷、喘不过气、心跳跳得很用力、全身无力、手脚发麻。在很不舒服的状况下,李太太当天就请假,去看了心脏内科,做了心电图等相关检查,结果都没问题;在不放心之下,她再去看神经内科,做了不少检查后,也没发现异常的结果。

大约两周后,李太太感觉到肠胃状况变差,还容易拉肚子,在自觉没吃坏东西的状况下,又去肠胃科做进一步的检查,医师除了开立让肠胃症状缓解的药物,也没检查出其他异常的状况。这让李太太感到很困扰,去好多科门诊看诊检查都查不到原因,身体不舒服的症状却又层出不穷,经常地跑出来,于是前来身心科看诊。

“医生,我最近身体状况变得很糟糕,一下子这边不舒服,一下子又换那边,去看心脏科、神经内科、肠胃科,都检查不出问题在哪。后来有医生建议我来看身心 科,我到底是怎么了……”李太太感到无奈地说着。

氣喘如何治療?

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氣溫驟降,更要小心氣喘發作!

二手煙也會導致肺癌?

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藏在空氣的致癌因子,不抽菸也要定期健康檢查!

你是大腸癌高危險群?

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美食好吃,也要避開致癌因子

天冷就想一直吃?

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一整個冬天都在吃,小心大衣都擋不住肚子!

你是哪種族群看更多>