1 2020/12/24 下午 04:48:29

“肥胖”為萬病之源! 減重卡關?!中醫幫你渡難關!

(關鍵字: 肥胖 , 中醫 , 中醫減重 , 氣滯血瘀 , 痰濕 , 鬱熱 , 賴信甫

“肥胖”為萬病之源,體重超標不只會增加罹患糖尿病、高血脂、高血壓的風險,研究更指出,臺灣人一旦BMI高於標準24以上,死亡率就會急劇升高!值得慶幸的是,只要減去體重的5-10%,就能大幅降低罹患三高和代謝症候群的風險,死亡率也會跟著下降,因此減重不只是追求外在好看的身形,更是為了內在的健康。

現今科技進步,有許多針對肥胖的檢驗和指數,而中醫的優勢在於有兩千多年的經驗累積,將患者的體質做更細膩的區分,處方用藥上就能精確的直搗病所。以下四種是賴醫師總結常見的肥胖體質,一起來看看你中了幾個?!

《痰濕》

身體沉重、四肢水腫、疲倦睡不飽。

咽中常有痰想咳、飯後更嚴重。

大便黏膩解不乾淨。

叮嚀:避免吃甜食、麵包、餅乾、含糖飲料,精緻澱粉食品容易讓血糖飆升,卻很快就容易感到飢餓,還隱藏著高熱量的奶油;建議服用祛痰利濕的中藥,排除臟腑深層的濕氣,避免痰濕在體內不斷聚積。

《腸胃鬱熱》

食慾極佳,吃再多也不飽,甜油辣炸都不忌口。

容易冒痘痘、皮膚常有紅疹塊,會癢。

西醫檢驗:高血脂、脂肪肝。

叮嚀:多吃未加工的原食物,減少過度的調味,如蒸魚、燙雞胸肉、地瓜、玉米、蔬菜;藉由清熱解毒的中藥幫助抑制食慾,清除腸胃累積的代謝廢物,恢復腸胃正常的吸收和排泄。

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