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失眠有睡眠障礙,小心失智症風險!中醫:把握3招、吃桂圓蓮子百合粥助改善

失眠有睡眠障礙,小心失智症風險!中醫:把握3招、吃桂圓蓮子百合粥助改善

經常半夜睡不著覺,常做夢、夜間驚醒、容易失眠,甚至睡覺打呼鼾聲雷動,以及有睡眠呼吸中止症問題,都屬於睡眠障礙,小心會可能帶來失智症風險!衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政中醫師表示,失眠常見類型有三類,建議平時多食用桂圓蓮子百合粥藥膳助改善。 詳全文 >

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冬天愛吃麻辣鍋,恐泌尿道感染元凶!中醫:搭配清火利尿苦瓜、絲瓜,平衡燥性

經常出現頻尿、小便灼熱感、疼痛、血尿等,小心泌尿道感染!尤其冬天… 詳全文 >

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