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30萬人有肌少症!散步、健走難增加肌力,量測小腿圍遠離風險

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老年人最擔心肌無力,尤其是有肌少症,恐增加骨折跌倒風險,對健康造成危害。但是,平時僅靠散步、健走運動,並無法幫助增加肌力。為了打好健康「肌」礎,臺大竹東分院詹鼎正院長提醒,需要量測小腿圍,並學習正確的增肌運動,以及飲食秘訣,才能遠離肌少症風險。 詳全文 >

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頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處!能消水腫、解便祕、甩掉肩頸疼痛

近來隨著韓國藝人李孝利、IU 做倒立姿勢的模樣在電視上播出,使瑜… 詳全文 >

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