
綜合維他命添加關鍵好「油」,守護全家人健康!
我是孫語霙營養師,身兼多重身分,忙碌高壓的生活,好擔心身體受不了。我都吃澳洲第一大保健品牌—澳佳寶綜合維他命強效配方。它含有20種關鍵營養素,添加足量的珍貴修護成分黑種草籽油,給我滿滿寶護力,還有好體力,是我忙碌生活中最強的後盾。 詳全文 >
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有次讀了一篇文章,提到油膩食物造成的肥胖、高血脂等新陳代謝問題,並比較早上運動與晚上運動的效益。其中提到,「晚上運動」對於降低血脂肪、控制第二型糖尿病及縮小腹,比較有效。 詳全文 >
新型冠狀病毒COVID-19本土病例連續多日飆破萬例,現在已經步入經濟防疫新模式,除了仍然外出要戴口罩、勤洗手、留意自我衛生習慣等方法之外,預防病毒入侵也可以靠吃對食物,打造健康免疫系統,也… 詳全文 >
新陳代謝科門診常有民眾受體重過重的困擾來求診,有些民眾確實是有嚴重的肥胖,並已開始造成健康的危害了;亞東醫院新陳代謝科林蓉醫師表示,肥胖與很多疾病都有密切的關係,肥胖者與體重正常者相比,前者… 詳全文 >
隨著本土確診者增加,輕症者居家照護也明顯增多,如果輕症患者想利用在家調養的時間,能加速復原,在營養方面需要注意如何補充?有助讓身體增加對抗病毒的能力?高敏敏營養師表提出居家照護飲食3大對策,… 詳全文 >
經常三餐在外的人,飲食容易出現三高現象,即高油、高糖、高鹽,長期可能隱藏慢性疾病風險。為了遠離慢性疾病包括糖尿病、心血管疾病等的威脅,飲食宜採「三低」,即低脂、低糖、低鈉,才是健康飲食之道。… 詳全文 >
嘗試各種終極減重方法的人,可能愈減愈肥,或是復胖,而感到非常困擾。衛福部苗栗醫院營養師李孟穎表示,會有這些慘痛減肥經驗的人,可能是採取NG的「單一食物減肥法」,或是採用「代餐減肥法」,建議不… 詳全文 >
近來本土疫情不斷升溫,新冠疫情已進入各縣市多點爆發情況,指揮官陳時中更直言,未來會有大規模疫情展開,甚至預估月底可能破萬例,面對新冠病毒的來襲,營養師建議可從日常生活掌握3大關鍵,以及6大防… 詳全文 >
近期疫情再度升溫,口罩更是片刻不離臉,加上工作一忙,三餐常常隨便解決,日復一日,肌膚變得好不光彩。使得肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑問題找上門,其實肌膚與營養有著極大的關係,張宜臻營養師特別用懶… 詳全文 >
生酮飲食對於減重有一定成效,有些人拿來減肥,有些人認為可以顧身體健康,衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出,生酮飲食主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則,適合快速燃脂減重,… 詳全文 >
減重不是只能青菜過水、不油不肉,過著勒緊褲帶的生活。有不少愛美女性,因擔心變胖而不敢吃肉,日本齋藤糧三醫師表示,肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若,因減重瘦身而不吃肉,又未適度補充豆類… 詳全文 >