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預防骨質疏鬆上身,補鈣就夠了嗎?營養師推薦3道補鈣超級料理,助存骨本

預防骨質疏鬆上身,補鈣就夠了嗎?營養師推薦3道補鈣超級料理,助存骨本

骨質疏鬆症無聲無息,因此累積骨本、預防骨質疏鬆須從年輕時先儲存起來。吳映蓉、李芷薇等營養師建議,除了從食物補鈣,平時飲食勿過鹹、少喝碳酸飲料,避免鈣質快速流失,並針對更年期、停經後及中老年族群,推薦3道補鈣超級料理, 詳全文 >

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