【影音版】為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙
為什麼一直瘦不了，可能是你的賀爾蒙出問題，讓你的新陳代謝大亂了！美國知名健身教練指出，賀爾蒙是影響新陳代謝的原因之一，而內分泌系統中影響體重的賀爾蒙有12種，如果吃錯食物，就會影響其中的賀爾蒙。例如，加工食品中… 詳全文
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【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！
有人的失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著！想到隔天還要上班，鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點，實在讓人好焦慮！別擔心，精神科醫師溫閔凱有妙招，往下看就知道！ 詳全文
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網友票選深夜美食top5 消夜吃多「狠傷心」
台灣好山好水還有好多美食，不論晚上餓到睡不著，或是加班到半夜，街口巷弄都會有一攤攤的深夜美食，永遠不用擔心肚子餓。不過，消夜吃錯了不只會變胖，還可能導致心血管疾病、影響睡眠、胃食道逆流等問題，今天營養師蔡怡瑄、… 詳全文
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低血糖別吃巧克力、麵包！救急食物這樣吃
近日因嚴重低血糖而住院的病患人數大增，為恭醫院新陳代謝科陳慰信醫師提醒糖尿病患者與家屬，需要重視低血糖，聰明測血糖。當出現頭暈、飢餓，甚至是全身無力或盜汗時，一定要想到可能是發生低血糖。如果置之不理，可能會導致… 詳全文
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