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膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛 2020.11.19
膝關節疼痛，不僅是因為年齡增加自然退化，也可能與體重過重、膝周圍韌帶磨損或神經病理性關節疾病、從事粗重工作，或曾經受過嚴重運動傷害等有… 詳全文 >
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月經來潮好虛弱，快幫子宮「排毒」！中醫：吃山楂紅豆粥保暖子宮、補血氣色好 2020.11.23
聰明的女生會利用月經期間減重，尤其也趁機會幫子宮「排毒」，讓經血保持流暢，廢物不易堆積在體內，進而有助避免經期不順、痛經等困擾。除了適… 詳全文 >
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延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失 2020.11.20
肌少症是老年失能的元凶，成年人在50歲之後，每年肌肉的質量平均會減少0.5-1%。肌肉流失不只會使行動不便、生活品質下降，更可能會增加… 詳全文 >
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失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜 2020.11.19
上班族經常感覺身體疼痛，尤其是頭痛、經痛等，平時也容易失眠，有可能是身體過於緊繃惹的禍。為了紓解壓力、遠離疼痛的糾纏，需要適度放鬆，透… 詳全文 >
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膝關節退化不是老人專利！做錯這些NG行為也會中鏢，逆轉膝蓋痛有撇步 2020.11.20
膝關節退化不是老人專利，年輕人做錯這些NG行為也會中鏢！逆轉膝關節退化，不是靠藥品、保健食品就會好，注意姿勢、聰明鍛鍊正確肌肉，才是王… 詳全文 >
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流感好發季必讀！中醫處治流感，保暖、排寒就是王道 2020.11.23
流感常見明顯頭痛、肌肉或骨節痠痛、疲倦、流鼻水、喉痛咽乾、咳嗽、反覆高燒等，可能伴隨噁心、嘔吐以及腹瀉等腸胃道症狀，最怕引起併發症，甚… 詳全文 >
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坐月子必喝生化湯？6情形先別亂喝 滴雞精、麻油雞怎麼喝才對？中醫師解答 2020.11.24
自古以來，坐月子便是華人女性產後調養的一大要事，而其中生化湯，因具備促進子宮收縮的作用，更被不少婦女朋友視為產後排惡露的良方，但生化湯… 詳全文 >
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婦肝腫瘤長到15公分，巨大腫瘤併肺轉移！免疫暨標靶治療後開刀成功克服 2020.11.25
64歲婦女肝臟腫瘤長到15公分，且已多發性擴散到肺部才就醫。經台中慈濟醫院一般外科主任余政展評估，若不治療平均存活期只有4到6個月。沒… 詳全文 >
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第二型糖尿病多有「糖胖症」！縮胃曠腸手術協助患者減重成功、調控血糖 2020.11.23
「糖胖症」意指第二型糖尿病合併體重過重的患者，在第二型糖尿病的患者中，有8成以上會合併過重肥胖的問題。糖胖症患者若沒維持良好血糖控制，… 詳全文 >
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體重減輕併有4年糖尿病史，罹患「癌王」胰臟癌機率風險大3～4倍！ 2020.11.19
有癌王稱號的「胰臟癌」，是一種早期難發現、無特異症狀及預後最差的癌症之一，且大部分的胰臟癌患者確診時，腫瘤已是晚期或是遠處轉移。北投健… 詳全文 >
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【影音版】你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管 2020.11.25
明明看起來30多歲的年輕人，血管老化卻像是老摳摳。一旦血管老化，失去原本的彈性與柔軟性，以致血液無法順利流通，就可能引發許多疾病。國人… 詳全文 >
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血壓忽高忽低，小心容易導致腎病變！中醫輔助治療延緩腎衰竭、避免洗腎 2020.11.19
血壓忽高忽低未當心？小心恐導致腎病變上身！徐姓中年男子（化名）長期下來血壓高低起伏不定，持續數年，但徐男卻持續不以為意。直到日前公司進… 詳全文 >
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【影音版】減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾 2020.11.20
說到減肥，每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！今天就… 詳全文 >
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【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物 2020.11.23
隨著年齡增長，身體的基礎代謝率每10年就會降低2～5%，若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，長期下來，便會越發肥胖… 詳全文 >
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長期清粥配小菜、缺乏肌力運動小心肌少症！營養師：聰明攝取蛋白質3要訣 2020.11.25
造成肌少症的原因，除了缺乏肌力運動，也可能與錯誤飲食習慣所致。尤其，不少長者習慣吃清粥配小菜做為一餐，鮮少攝取含蛋白質食物，長期下來，… 詳全文 >
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