-
做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣 2019.12.05
壓力太大，往往是壓垮自律神經的「最後一根稻草」，為了抒壓，有的人會喝咖啡、紅茶、綠茶等提神，卻又擔心使症狀雪上加霜。中醫師周宗翰則表示… 詳全文 >
-
疲勞和自律神經機能下降有關！9招提升自律神經復原力，幫身心放輕鬆 2019.12.02
在腦疲勞累積、出問題之前，我們要事先積極預防。肌力如果變弱了，可以透過運動增強，但腦神經一旦被破壞就無法復原。無論是身體疲勞，還是精神… 詳全文 >
-
全台600萬人罹乾眼症！早期無感、晚期傷害不可逆 2019.12.03
眼睛乾癢、痠澀、脹痛嗎？許多民眾自然聯想到乾眼症，以為藥局買人工淚液點一下或滴眼藥水就能解決，澄清眼科吳孟憲院長提醒，乾眼症的患者除了… 詳全文 >
-
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃 2019.12.04
冷氣團報到，天氣冷颼颼，又到進補的旺季，不論是羊肉爐、薑母鴨，還是燒酒雞，店家生意都強強滾！但賴睿昕中醫師提醒，進補學問大，如果民眾自… 詳全文 >
-
減少運動性猝死發生率！注意胸悶、氣促「心臟4大核心症狀」警訊 2019.12.08
以心因性猝死而言，平常一些心臟疾病的潛在徵象，包括：氣促、胸悶、暈厥、心悸等，當意識到有可能會面臨猝死的問題時，就不能不對我們心臟的「… 詳全文 >
-
婦漏尿滴滴答答不敢出遠門 醫師教這樣做揮別尿失禁，找回「乾」淨人生 2019.12.05
今年65歲的王太太，自中年後就飽受尿失禁困擾，且隨著年紀越大症狀越嚴重，有次出遠門沒辦法換褲子時，整身尿臭味實在令她很窘。害她每次都只… 詳全文 >
-
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃 2019.12.03
天氣已涼，正是吃鍋暖身的好時節。但是對於有痛風病史的朋友來說，每次經過火鍋店前，總是萬分掙扎，很想進去大快朵頤，但又害怕不小心攝取太多… 詳全文 >
-
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心 2019.12.02
「飯後吃水果，真的是幫助消化的神器嗎？」許多人飽餐一頓之後，明明已經胃嘟嘟，仍然堅持一定要吃水果，才覺得是畫下完美句點結束一餐，原因很… 詳全文 >
-
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」 2019.12.03
你也是走起路來步態不穩、走一段路就感覺疲勞的「肌無力」一族嗎？老人年齡因為老化、缺乏運動，以及蛋白質缺乏，都會加速肌肉流失。千禧之愛健… 詳全文 >
-
天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧 賀寶芙營養師：冬季「三多三少」吃對才護心 2019.12.06
氣溫下降、日夜溫差大，會使血管快速收縮，須更注意循環健康，確保血氧量充足。優質營養專家美商賀寶芙營養師林若君表示，補充適量的「精胺酸」… 詳全文 >
-
日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是… 2019.12.03
近年流行許多減肥方法，令人躍躍欲試，包括：限制碳水化合物飲食、斷食減肥法，以及運動減肥例如：跑步等，成效是否都好棒棒？日本網站日前公佈… 詳全文 >
-
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事 2019.12.07
民間俗諺說「秋冬進補，來年打虎」，凸顯傳統上在秋、冬季必須進補的觀念，那麼秋意漸濃，你是否已經開始準備「進補」了呢？但你知道嗎！在獲取… 詳全文 >
-
頸椎病男女大不同！醫師破解5類型，痠痛背後的關鍵原因 2019.12.06
在頸椎病，常常要面對男女大不同的情況，例如女性會用千奇百怪，甚至奇幻的方式來形容她的不舒服，男性比較直接。我認為這和男女個性不同有關係… 詳全文 >
-
家長當心！孩童五大NG習慣影響成長 醫師3招秘訣破解 2019.12.02
小朋友把含糖飲料當點心，一口接著一口喝，或抓了一把零食就往嘴裡塞，家長可要當心了，這些NG習慣可能都會影響小朋友的成長。 詳全文 >
-
生活進入「倦怠期」？偏偏又無法出門旅行？就用「整理」來轉換心情吧 2019.12.07
熟悉的屋內風景、每天吃的菜餚、熟悉的對話，雖然很舒適，但卻不再讓人心動。該做的事情雖然有一籮筐，但卻讓人覺得每件事情都很厭倦。如果你也… 詳全文 >
熱門推薦
闽公网安备 35020302001899号
